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ねこみちクー
その時々に思ったことや、感じたこと、作ったものなどをつづっていきます。
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2009.01.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は午前中、体操教室。
このところ、ずっと肩こりに悩まされています。
もともとこの時期って、寒いので肩に力が入りがち。
そろそろ更年期なお年頃なので、それも原因かもしれません。
今年はヘルパーの仕事も加わって、いつになく忙しい年末だった、というのもあるかな？
ちょっと凝ってるなあ、くらいだとまだいいのですが、進むと首筋が凝って頭痛に発展。
なので、早めに手を打たないといけません。
そんな時。
Ｆ先生のエアロフットセラピーでツボ押しを習ってから、がぜん興味がわきました。
この２冊がバイブル♪
自分でせっせとストレッチやツボ押しして、楽になったらそれでラッキー。
ダメなら湿布を貼ったりしています。
ちなみに私が肩こりの時に押しているツボは、万能ツボと言われる「合谷（ごうこく）」
手の甲側の、人差し指と親指の付け根にあるくぼみの、人差し指の側の骨のきわにあるツボです。
押すとツーンとくる場所があるのですが、そこがツボなのだそうです。
ここなら、電車待ちなんかのときなどにも押せるので、ちょこちょこ時間を見つけては押しています。
明日も体操教室のアルバイトだし、安眠のツボを押してから寝ることにします(^^)/
疲れは持ち越さないほうがいいですもんね。
このところ、ずっと肩こりに悩まされています。
もともとこの時期って、寒いので肩に力が入りがち。
そろそろ更年期なお年頃なので、それも原因かもしれません。
今年はヘルパーの仕事も加わって、いつになく忙しい年末だった、というのもあるかな？
ちょっと凝ってるなあ、くらいだとまだいいのですが、進むと首筋が凝って頭痛に発展。
なので、早めに手を打たないといけません。
そんな時。
Ｆ先生のエアロフットセラピーでツボ押しを習ってから、がぜん興味がわきました。
この２冊がバイブル♪
自分でせっせとストレッチやツボ押しして、楽になったらそれでラッキー。
ダメなら湿布を貼ったりしています。
ちなみに私が肩こりの時に押しているツボは、万能ツボと言われる「合谷（ごうこく）」
手の甲側の、人差し指と親指の付け根にあるくぼみの、人差し指の側の骨のきわにあるツボです。
押すとツーンとくる場所があるのですが、そこがツボなのだそうです。
ここなら、電車待ちなんかのときなどにも押せるので、ちょこちょこ時間を見つけては押しています。
明日も体操教室のアルバイトだし、安眠のツボを押してから寝ることにします(^^)/
疲れは持ち越さないほうがいいですもんね。
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