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Be happy@Maki
ダイビングイントラとして、海の楽しさを伝えながら、浅瀬にみられるターコイズ色に魅せられ、世界中を旅する。自然の色の神秘に魅せられ、色を通じて出会えた人の魅力をみつけて、キラキラ咲かせたい！と色の楽しさ発信中。
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2009.03.25
テーマ： 暮らしを楽しむ(408315)
カテゴリ： ちょっとした幸せ
ヨガの先生から
ヨガやメディテーションをするのに
もっともベストな時間は朝の4時～6時AMである
と教えてもらってから
何度試してみたことでしょう
これまで
たとえ夜遅くなっても
この時間帯に起きようとして
無理をしてしまい
最近、この時間内で
無理せずにひょこっと起きれるようになりました
私の場合、絶対にこうしなくてはいけない、、、と
ルールを作りすぎてしまうと続かないので
できる範囲で
無理せずに続けることにしています
朝の静けさ
新鮮な空気の中で
集中力も高まり
至福な時間です
ヨガやメディテーションでなくても
鳥の声を聞いたり
朝日が昇るのをみるのは
とてもハッピーで
朝時間にはポジティブな楽しい気持ちにしかなれません
前の日に夜遅くなってしまったときや
ゆっくりするぞ！と
のんびりスタートの日もありますが
心の声を聞きながら
朝時間を大切にしていきたいと思います
朝どうしても起きれないよ～というときには
色々とありますが
その中のひとつ
朝方中心の生活、朝の3分の小さな習慣を大切にすることを教えてくれる
朝3分の習慣・PHP文庫出版 本郷陽二著 の本も
よし！と気合が入る本の1冊です。
今日もご訪問くださいまして
ありがとうございました。
感謝をこめて
ヨガやメディテーションをするのに
もっともベストな時間は朝の4時～6時AMである
と教えてもらってから
何度試してみたことでしょう
これまで
たとえ夜遅くなっても
この時間帯に起きようとして
無理をしてしまい
最近、この時間内で
無理せずにひょこっと起きれるようになりました
私の場合、絶対にこうしなくてはいけない、、、と
ルールを作りすぎてしまうと続かないので
できる範囲で
無理せずに続けることにしています
朝の静けさ
新鮮な空気の中で
集中力も高まり
至福な時間です
ヨガやメディテーションでなくても
鳥の声を聞いたり
朝日が昇るのをみるのは
とてもハッピーで
朝時間にはポジティブな楽しい気持ちにしかなれません
前の日に夜遅くなってしまったときや
ゆっくりするぞ！と
のんびりスタートの日もありますが
心の声を聞きながら
朝時間を大切にしていきたいと思います
朝どうしても起きれないよ～というときには
色々とありますが
その中のひとつ
朝方中心の生活、朝の3分の小さな習慣を大切にすることを教えてくれる
朝3分の習慣・PHP文庫出版 本郷陽二著 の本も
よし！と気合が入る本の1冊です。
今日もご訪問くださいまして
ありがとうございました。
感謝をこめて
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Re:朝時間(03/25)
フェアリー2
さん
Re[1]:朝時間(03/25)
フェアリー2さん
＞おお～そうなんですか？
＞私は３～４時頃にベッドに入ることが多いです☆
＞今に朝型にしてみたいとは思うのですが～♪
-----
3－4時まで起きておられる、、なんてすごい＠＠です。夜の方が、物事に集中できて、お仕事がはかどる、、という方もいらっしゃいますよね。
こればかりは人それぞれのペースがあるので、フェアリーさんのベストなタイミングで楽しくヨガを続けてくださいね～。
あまり決まりをつくりすぎて、続かなくなってしまうより、毎日少しでもできる範囲でできたらいいな、、、と思っています。
ありがとうございます。 (2009.03.26 16:44:03)
＞おお～そうなんですか？
＞私は３～４時頃にベッドに入ることが多いです☆
＞今に朝型にしてみたいとは思うのですが～♪
-----
3－4時まで起きておられる、、なんてすごい＠＠です。夜の方が、物事に集中できて、お仕事がはかどる、、という方もいらっしゃいますよね。
こればかりは人それぞれのペースがあるので、フェアリーさんのベストなタイミングで楽しくヨガを続けてくださいね～。
あまり決まりをつくりすぎて、続かなくなってしまうより、毎日少しでもできる範囲でできたらいいな、、、と思っています。
ありがとうございます。 (2009.03.26 16:44:03)
Re:朝時間(03/25)
美都☆姫
さん
今日、本を注文しました。
いっつも素敵な情報をありがとうです。
朝ﾖｰｶﾞ・・・
心掛けたいです。
私はいっつも家事を全て終えた7時半から行うのですが
そろそろ陽が昇る時間も早くなってきましたし
起きてすぐにﾖｶﾞを行いたいなって思いました。
Ｍａｋｉさん、本が届いて読んでからですが
感想と一緒にＭａｋｉさんのこの素敵なﾌﾞﾛｸﾞを
私のつたないﾌﾞﾛｸﾞで紹介させて頂いてもよろしいでしょうか？ (2009.03.26 18:57:45)
いっつも素敵な情報をありがとうです。
朝ﾖｰｶﾞ・・・
心掛けたいです。
私はいっつも家事を全て終えた7時半から行うのですが
そろそろ陽が昇る時間も早くなってきましたし
起きてすぐにﾖｶﾞを行いたいなって思いました。
Ｍａｋｉさん、本が届いて読んでからですが
感想と一緒にＭａｋｉさんのこの素敵なﾌﾞﾛｸﾞを
私のつたないﾌﾞﾛｸﾞで紹介させて頂いてもよろしいでしょうか？ (2009.03.26 18:57:45)
いいのかしら…
ななこさん さん
超夜型のわたくしは朝の4時～6時AMにヨガをするのも可能ですが、寝る直前ですっっ。それでもいいのかしら？！
(2009.03.27 10:40:19)
Re[1]:朝時間(03/25)
美都☆姫さん
＞今日、本を注文しました。
＞いっつも素敵な情報をありがとうです。
＞朝ﾖｰｶﾞ・・・
＞心掛けたいです。
＞私はいっつも家事を全て終えた7時半から行うのですが
＞そろそろ陽が昇る時間も早くなってきましたし
＞起きてすぐにﾖｶﾞを行いたいなって思いました。
こちらこそありがとうございます。
7時半までに家事をすべて終える、、ということ
十分にすごいですよ～！見習わなくては、、、。
家事も料理もすべて瞑想しているようにやるんだよ。とヨガの先生に教えてもらったことを思い出しました！
＞Ｍａｋｉさん、本が届いて読んでからですが
＞感想と一緒にＭａｋｉさんのこの素敵なﾌﾞﾛｸﾞを
＞私のつたないﾌﾞﾛｸﾞで紹介させて頂いてもよろしいでしょうか？
私のブログなどでよろしかったらいつでもどうぞ。
ご紹介いただけるなんて嬉しいです。
ありがとうございます。
感謝をこめて。 (2009.03.28 19:46:33)
＞今日、本を注文しました。
＞いっつも素敵な情報をありがとうです。
＞朝ﾖｰｶﾞ・・・
＞心掛けたいです。
＞私はいっつも家事を全て終えた7時半から行うのですが
＞そろそろ陽が昇る時間も早くなってきましたし
＞起きてすぐにﾖｶﾞを行いたいなって思いました。
こちらこそありがとうございます。
7時半までに家事をすべて終える、、ということ
十分にすごいですよ～！見習わなくては、、、。
家事も料理もすべて瞑想しているようにやるんだよ。とヨガの先生に教えてもらったことを思い出しました！
＞Ｍａｋｉさん、本が届いて読んでからですが
＞感想と一緒にＭａｋｉさんのこの素敵なﾌﾞﾛｸﾞを
＞私のつたないﾌﾞﾛｸﾞで紹介させて頂いてもよろしいでしょうか？
私のブログなどでよろしかったらいつでもどうぞ。
ご紹介いただけるなんて嬉しいです。
ありがとうございます。
感謝をこめて。 (2009.03.28 19:46:33)
Re:いいのかしら…(03/25)
ななこさんさん
＞超夜型のわたくしは朝の4時～6時AMにヨガをするのも可能ですが、寝る直前ですっっ。それでもいいのかしら？！
-----
それでも時間的にはとてもよいですが
でもそしたらななこさんはいつ寝るのかしら？？
気持ちいいな～という心と体の声を聞きながら、無理のない時間帯にやってみてね＾－＾
メルボルンでななこさんとヨガをしていた時がなつかしいわ～！
(2009.03.28 19:50:12)
＞超夜型のわたくしは朝の4時～6時AMにヨガをするのも可能ですが、寝る直前ですっっ。それでもいいのかしら？！
-----
それでも時間的にはとてもよいですが
でもそしたらななこさんはいつ寝るのかしら？？
気持ちいいな～という心と体の声を聞きながら、無理のない時間帯にやってみてね＾－＾
メルボルンでななこさんとヨガをしていた時がなつかしいわ～！
(2009.03.28 19:50:12)
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