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Be happy@Maki
ダイビングイントラとして、海の楽しさを伝えながら、浅瀬にみられるターコイズ色に魅せられ、世界中を旅する。自然の色の神秘に魅せられ、色を通じて出会えた人の魅力をみつけて、キラキラ咲かせたい！と色の楽しさ発信中。
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2009.03.25
テーマ： 暮らしを楽しむ(408315)
カテゴリ： ちょっとした幸せ
ヨガの先生から
ヨガやメディテーションをするのに
もっともベストな時間は朝の4時～6時AMである
と教えてもらってから
何度試してみたことでしょう
これまで
たとえ夜遅くなっても
この時間帯に起きようとして
無理をしてしまい
最近、この時間内で
無理せずにひょこっと起きれるようになりました
私の場合、絶対にこうしなくてはいけない、、、と
ルールを作りすぎてしまうと続かないので
できる範囲で
無理せずに続けることにしています
朝の静けさ
新鮮な空気の中で
集中力も高まり
至福な時間です
ヨガやメディテーションでなくても
鳥の声を聞いたり
朝日が昇るのをみるのは
とてもハッピーで
朝時間にはポジティブな楽しい気持ちにしかなれません
前の日に夜遅くなってしまったときや
ゆっくりするぞ！と
のんびりスタートの日もありますが
心の声を聞きながら
朝時間を大切にしていきたいと思います
朝どうしても起きれないよ～というときには
色々とありますが
その中のひとつ
朝方中心の生活、朝の3分の小さな習慣を大切にすることを教えてくれる
朝3分の習慣・PHP文庫出版 本郷陽二著 の本も
よし！と気合が入る本の1冊です。
今日もご訪問くださいまして
ありがとうございました。
感謝をこめて
ヨガやメディテーションをするのに
もっともベストな時間は朝の4時～6時AMである
と教えてもらってから
何度試してみたことでしょう
これまで
たとえ夜遅くなっても
この時間帯に起きようとして
無理をしてしまい
最近、この時間内で
無理せずにひょこっと起きれるようになりました
私の場合、絶対にこうしなくてはいけない、、、と
ルールを作りすぎてしまうと続かないので
できる範囲で
無理せずに続けることにしています
朝の静けさ
新鮮な空気の中で
集中力も高まり
至福な時間です
ヨガやメディテーションでなくても
鳥の声を聞いたり
朝日が昇るのをみるのは
とてもハッピーで
朝時間にはポジティブな楽しい気持ちにしかなれません
前の日に夜遅くなってしまったときや
ゆっくりするぞ！と
のんびりスタートの日もありますが
心の声を聞きながら
朝時間を大切にしていきたいと思います
朝どうしても起きれないよ～というときには
色々とありますが
その中のひとつ
朝方中心の生活、朝の3分の小さな習慣を大切にすることを教えてくれる
朝3分の習慣・PHP文庫出版 本郷陽二著 の本も
よし！と気合が入る本の1冊です。
今日もご訪問くださいまして
ありがとうございました。
感謝をこめて
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