心地よい生活・・・

娘が元気になり　スポーツジムへ復帰　

しかし　ちょっぴり5月病　

もちろん激しい運動は避け　癒し系へ　♪

血圧の気になる皆さん　足の指の根元に刺激を与えましょう

グルグル指を回したり　ジグザグ指を広げてあげることで

下半身の血液の循環がかなりよくなるそうです　

上が９０　下が６０の私は　目覚めも良いので

不便はないのですが　呆けるよと　先生に言われたことがあるので

呆けないように　運動で高めていようとおもってます