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◆日時:2013年2月4日(月)10時20分~11時50分◆会場:若林区民集会所◆参加費:1,500円子育てサロンからだをうごかそう!バランスボールとストレッチ講座(要事前申込)普段、なかなか運動をしなくなっていませんか?バランスボールを使っての有酸素運動と心身のバランスを整えるセルフケアエクササイズを行います。直径55センチのゴム製ボールに乗り、リズムに合わせて弾みながら、カラダを動かします。身体の緊張をほぐし、姿勢や身体への意識を高めます。また整体やマッサージに頼らず、 自分自身でマイナートラブル(肩こりや腰痛など)を予防、解消するエクササイズをお伝えします。子育て・育児のことなど、おしゃべりをはさみつつエクササイズを楽しみませんか?単身でも、子連れでもどうぞご参加ください。<講師:石山 恭子さん>妊娠出産を機に女性の心身の健やかさへの関心が高まり、各所でボディワークやメンタルケアについて学ぶ。同時に世田谷区松原に拠点を置く「子育て支援グループamigo」にも関わり、2007年より代表を務める。年間のべ約2000組の親子に関わる。夫、子ども(7歳男児)、犬とともに弦巻に暮らす。<講師から>カラダとココロは一枚のコインの表と裏のようなもの。カラダを動かすことで、思いがけない気持ちの変化があるかもしれませんよ。運動が苦手な方にも、ぜひトライしていただきたいと考えています。 ●ご参加くださる方へ●★服装: 動きやすい服(フィットネスウェア、Tシャツやトレーナー など)★持ち物: 水分補給の為の飲み物、汗拭きタオルヨガマットやバスタオル等、下に敷くものをご持参ください(お部屋はフローリングです)★お子さんを同伴される方は、お子さん用のバスタオルやブランケット・おもちゃ等、その他必要な物をご持参ください。★注意事項★現在妊娠中の方はご遠慮下さい。→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→お申し込み:件名を「★体を動かそう講座11月5日参加希望」とし、参加希望日時・お名前・ご住所・電話番号、*お子さん連れの場合はお子さんのお名前と月齢(年齢)を明記のうえcommons_mama●yahoo.co.jpへメールください。(●を@に代えて送信ください)折り返し、受付メールをお送りします。+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++【子育てメッセ参加のお知らせ】日 時 :平成25年2月2日(土)10時30分~15時開催場所:成城ホール、砧総合支所集会室など今年も絵本とベビー用品交換会でママコモンズは参加します。交換&おしゃべりにぜひいらしてください。妊婦さん(プレママ)は持参品無しで交換会に参加できます♪世田谷の子育て情報が集まりますので、世田谷で出産、育児中のかたはぜひどうぞ!http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201301140000/
2013.01.30
2013年2月2日(土)絵本とベビー用品交換会@子育てメッセ今年もママコモンズは、子育てメッセに絵本とベビー用品交換会で参加します。ご一緒におしゃべりと交換を楽しみませんか?成城ホール4階でお待ちしています。☆ベビー用品等交換会のご参加にあたって☆子どもはどんどん大きくなるから、まだ使えるなら、衣料・靴・布オムツ・絵本・おもちゃ・ベビーグッズなどの育児関連、子ども用品を次の人に渡していきませんか?これから出産を迎える方向けに、マタニティグッズ・ウエアも受けつけます。衣類のサイズは新生児用~130センチくらい。お持ちいただいた点数分、お持ち帰りいただけます。※プレママ(妊婦)さんは持参品をお持ちいただかなくても10点まで希望の品物をお持ち帰りいただけます。受付でその旨、お伝えください。(赤ちゃんが生まれたら次の方の為にいらしてくださいね♪)【交換のながれ】受付にて持参した絵本・衣類等をお渡しいただきます(スタッフが会場内に並べます) ↓点数を記載したカードをお渡しします ↓会場内で欲しいものを選んでください ↓出口受付にてカード点数と選んだものの点数を確認します当日、参加希望の方が多い場合には、時間制の入場制限をする場合もありますのでご了承ください。また、あくまで「交換」ですので、タイミングによって、希望のサイズをお持ちになる方がいらっしゃらなければお持ち帰りいただけるものがないことも考えられます。その際は、他のブースをご覧になったあと、またいらしてください。当日の開催時間中は、点数残のある参加カードを提示いただければお持ち帰りいただけます。また、子育てメッセでの参加カードをお持ちいただければ、3月に宮坂区民センターで開催する、ママコモンズ主催の「絵本と子ども衣料等の交換会」で希望のものがあればお持ち帰りいただけますのでどうぞそちらにもご参加ください。※対象のもの○赤ちゃん・子どもの服(水着)、靴、小物 新生児~130サイズくらいが目安○おねしょシーツ、布オムツカバー、おんぶひも、傘、浮輪など○絵本※対象外のもの×ベビーカー、ベビーバスなどの大物(徒歩・自転車で運べないもの)×哺乳瓶、スパウトなど口につけるもの×粉ミルク・離乳食などの食料品※口につけないものなら、使用済みのものも、記名があっても大丈夫です。※洗濯済み・補修済みで、次の人が気持ちよく使えるものをお願いします。※品物の安全性は、次に使う方がご自分で確認してからご使用ください。※自宅使用のみとし、転売などはご遠慮ください。※歩き・自転車で持参できるものに限ります。子育てメッセの詳細は世田谷区のHPをご覧ください!http://www.city.setagaya.lg.jp/event/1994/d00122881.html●開催時間 平成25年2月2日(土)10時30分~15時●開催場所 成城ホール、砧総合支所集会室などお問合せは、件名を「★問合せ★交換会について」とし、commons_mama●yahoo.co.jpまでメールください(●を@に代えて送信ください)******************************こどもはすぐ大きくなるし、お下がりを渡すのにちょうどよい相手がいないときもある、不用なものがあれば持ってきて、地域のなかで、使いたいひとがいたら使ってほしい、 そしてまた自分の子には、年齢が上の子から貰って使わせていただく、というところからこの交換会はスタートしました。マタニティの方は持参するものがありませんが、新生児ものやマタニティグッズを持って帰っていただいています。出産後、お子さん連れで交換品を持参してくださいます、そういったかたち・参加者の皆さんの好意で続いてきた、ママコモンズの衣料交換会です。ボランティアで運営し、参加者の皆さんとのおしゃべりや交流を楽しみにしています。どうぞ、よろしくお願いいたします。******************************
2013.01.14
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