2016年01月の記事
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風邪だ･･･
久しぶりに風邪を引いた。はじめは鼻水が出たので鼻炎が始まったかと思ったが、昨日は夜中にのどの痛みと熱感で目が覚めた。体温を測ったら37.6℃。職業柄、風邪の人と接する機会は多いが、免疫ができているのか体調を崩すことは滅多にない。マラソンの後は免疫力が低下するという話もあるようだが、12月に結構走った影響があるのかな？体調は徐々に快復してきたし、今日走らないと4日連続になるので、これから軽く走りにいこうよろしければポチッとお願いします。いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村
2016.01.09
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やせるってたいへん
12月は300km走った。しかも、お菓子やケーキはほとんど食べなかった。その結果が以下の通り。12月1日 体重64.10kg、体脂肪17.2％12月31日 体重63.55kg、体脂肪15.7％減った体重は500gほど。近所をちょっと歩いたくらいではやせないわけだ。それでも変化は出てきているので、このまま続けようよろしければポチッとお願いします。いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村
2016.01.03
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島田元日マラソン
新年おめでとうございます。今日は大井川のリバティで行われた元日マラソンに参加してきました。当日参加ＯＫ･･･というか事前のエントリーは必要なし。参加料は500円と格安なのに、スポーツドリンクがもらえた上に豚汁も無料で食べられてお得でした距離は2km、5km、10kmとあり、子どもと5kmに参加。昨年に引き続き今年もスタートからゴールまで子どもと一緒に走ったが、22分台だったタイムが20分台になった。今は子どもに合わせて走る余裕があるが、来年はおいていかれるかな？いや、まだまだ負けないようにがんばろう！よろしければポチッとお願いします。いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村
2016.01.01
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