2009.05.26
テーマ： バストアップ(578)
カテゴリ： バストアップ
幸せ体質になる！美乳レッスン
ＴＶで見てから、昼間行うようになった吉丸先生の拝み体操のコツは
親指の付け根を合わせて、息を吐きながら8秒かけて、力を加える
きちんと力が入ると、胸が前に突き出る感じがします。
夕方胸が張ってきて痛い時に行うと張りが治まります
お風呂上りには、脂肪を揉んで揉んで柔らかくしてから、おっぱいに向かって脂肪が移動する様に、マッサージ
ヒップアップを兼ねて、バランスボールに足を乗せて、お尻が浮くようにしてから、太ももの後ろ側を揉みほぐして、お尻に向かって撫上げる（バランスボールに足を付けて逆さまなので、撫で下げる事になりますが・・）
疲れたらお尻を下ろして、お腹のお肉を揉んで揉んで柔らかくなったら、また腰を浮かせてお腹のお肉をおっぱいに向かって、撫で下げます
床に足を付いて腰を浮かせるより、辛い体勢になりますが、バランスボールを使った方が、楽にマッサージできるので、気に入っています。
私が使っているバランスボールはこちら↓↓
バランスボールの信頼のブランド、ギムニクボール【Gymnic PLUS】バランスボールギムニク プラス 65cm 黄
主人が買ってきて、子供のおもちゃになっているものを愛用中♪
おっぱいのサイズは変わらずですが、ブラにつめるお肉が増えたように感じます
楽しく出来る回数だけ行うと気持ちが楽なので、しばらく続けられそうです♪
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Last updated
2009.05.26 21:39:22
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