2009.06.12
カテゴリ： 美脚
美脚ストレッチ
ポイントは膝がしっかり伸びて膝裏が天井を向いていること。 これを1日5回ほど行うと、関節の歪みが改善されると言われています。
入浴方法と、このストレッチで、朝の脚のすっきり感が全く違います。
膝下が湾曲しているので、結構きついのですが、無理しないところで、5秒静止しています。
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Last updated
2009.06.12 19:35:57
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