いつまでも愛される女でいたいから

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2009.07.07

☆吹き出物は皮脂のコントロールがうまく出来ないことや、皮膚が感染に弱いことが原因でおこります。

そして、酸素を運ぶヘモグロビンを構成する鉄をビタミンCと食べ合わせると、酸素が十分に行き渡り肌の免疫力が強まり、肌の色もよくなります。

暑い日が続いて食欲も低下しているので、美味しいデザートでコラーゲンを摂取しましょう

豆乳杏仁豆腐のマンゴソースの作り方

材料(２人分)
＋ゼラチン　大さじ１/２
＋水　１/４カップ
＋杏仁霜　２０ｇ

＋水　３/４カップ
＋豆乳　３/４カップ
＋コンデンスミルク　大さじ１・１/２
＋アーモンドエッセンス　適量
マンゴソース
＋マンゴ　１個
＋砂糖　大さじ１・１/２
＋レモン汁　大さじ２/３

作り方
１　ゼラチンは水でふやかしておきます。
２　鍋に杏仁霜と砂糖を入れて、よく混ぜ合わせます。

４　火にかけて煮立たせます。
５　火を止めてゼラチンを加えてよく溶かし、豆乳、コンデンスミルク、アーモンドエッセンスを
　　加えて混ぜ、漉し器でこします。
６　冷めたらパットなどに流し入れて、冷蔵庫で冷やしかためます。
７　マンゴは皮をむいて、種から実をそぎ落とします。

９　砂糖とレモン汁を加えてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で味をなじませます。
１０杏仁豆腐を切り分けて、マンゴソースをかけます。

ゼラチンはコラーゲンそのものです。マンゴからビタミンC、豆乳から鉄とたんぱく質がとれます。

作るのが大変って時は、コラロームを冷やしてデザートに

ビタミンC付きコラーゲン　コラローム
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