2010.08.04
テーマ： バストアップ(578)
カテゴリ： カテゴリ未分類
↓ストイックにならずに、簡単に出来るものだけ真似しています
【入荷予約】 釈美スタイル
毎日気が向いた時に真似してるマッサージが、デコルテマッサージです
簡単なのに効果があります
1両足を揃えて真っ直ぐ立つ
2腕を真っ直ぐ伸ばして耳につけ、頭の上で手を合わせる
3身体を左右に倒して脇を伸ばす
乳首と乳首の間の胸骨のツボを親指で強めに押す
5デコルテに手の平を置いて内側から外側に30秒間マッサージ
6背中から脇を通ってデコルテにお肉をもってくるように5回ずつマッサージ
お風呂の中や、キッチンのお鍋の前とかで時間のある時やっています♪
脇の下のぷよぷよお肉に効果がありそう
デコルテを外側にマッサージするとき、肘を高めに行うと二の腕にも効きそうですよ
本を購入すると、釈さんの写真付で判りやすいです♪
【入荷予約】 釈美スタイル
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簡単なのに効果があります
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3身体を左右に倒して脇を伸ばす
乳首と乳首の間の胸骨のツボを親指で強めに押す
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6背中から脇を通ってデコルテにお肉をもってくるように5回ずつマッサージ
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Last updated
2010.08.04 20:40:17
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