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2015年12月24日

冷え性改善

(4)

カテゴリ：冷え性改善計画

が、、、

数日前急に冷え込んで

一気に両手の指に“しもやけ” できました

(>_<)

完全に末端冷え性

今年はできないんじゃないかと期待しておりましたが。。。

やっぱりそう簡単に改善されませんよね～

と思っていたらところに‼

早速録画(笑)

『ためしてガッテン』

普段観ない局なので、
TVつけていた父に感謝m(__)m

ポイントはザックリ簡単に

湯船に10分以上つかる
交感神経を緩める
首をあたためる

等々

気になる方は番組のHP で詳細をどうぞ

末端冷え性には手足のグーパー運動や軽いスクワット

タンパク質・ビタミンEなどをしっかりとるのもいいそうですよ

なので(?)

夕食は

父へのお礼&クリスマスメニューいうことで