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お守り美容🎀太白胡麻油でクレンジング＆マッサージ。
アーユルヴェーダの太白胡麻油を使ったクレンジング＆マッサージ。最近のお気に入り。胡麻油の優しい香りと、もったりとろとろした油を使った頭皮のマッサージが特にお気に入り。ついでに首筋や肩、耳のコリもほぐして１日で一番癒される、至福の時間です。どんなに疲れてガチガチでも、嫌な事があって心がトゲトゲしていても、このオイルがあれば大丈夫。そんな私のお守りアイテム写真はキュアリングしてボトルに詰め直したもの。だけど私はそのままで使用する方が好きでした❣そのままの方が、胡麻油の香りと、肌辺りが優しくて。ちなみにキュアリングをした方が馴染みがよくなり、汚れ落ちがいい気がします。そして胡麻油の香りは飛んでしまいます。どちらも試してみて、自分に合った方を使うのが良さそう。界面活性剤を含んでいない、優し～いオイル。頭皮マッサージは特に、その後のシャンプーの泡立ちも良くなり、ドライヤー時の気になるニオイもなくなってびっくりしていますもっと早く始めれば良かったと思うくらい、今では手放せない。。毎日自分で心と身体のケアができるんだって、そう思うだけで大きな安心に満ちるのですCuroうさぎのYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTY-wPU-xJRp3Yny--vUK_A🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.04.19
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思い出のパン屋へ🍞
毎度ながら、以前住んでいた志免町で。今日はカットカラーしに来たのですが、大好きな思い出のパン屋さんへ寄って帰りました。古民家を改装したかわいいパン屋さん。「YORIMICHI」14時半頃着いて、だいぶ商品は売り切れていたけど、まだまだ美味しそうなパンが残っていて、悩みに悩み……悩んだ挙句の５品明太フランスと、さつまいものあんぱんがお気に入り！翌日の朝ごはん。またすぐにでも食べたいCuroうさぎのYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTY-wPU-xJRp3Yny--vUK_A🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.04.13
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春、大好きな町、自然🌸
去年まで住んでいた部屋の近くの、大好きな志免町の桜🌸いつまでも大好きな私のパワースポット。わざわざ１時間近く運転して、たまに遊びに来ます。笑(なぜ引っ越したのか。笑)大好きな土地の自然に触れると、とても心が満たされます。運転していても、譲ってくれたりとても大らかな方も多い都市部で働いて、田舎で遊ぶ。どちらにも身を置いて感じるのは、やっぱり私は自然の多い所が合ってるそうすると、環境のことだったり、たくさん考えないといけないことがありますね。CuroうさぎのYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTY-wPU-xJRp3Yny--vUK_A🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.04.10
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欠かせない塩とスパイス
「ぬちまーす」初ゲットしましたミネラル豊富な沖縄の塩マグネシウム・カリウム・カルシウムなどなど…嬉しい成分がいっぱい！結晶も細かくサラサラでとっても使いやすくて美味しいですそしてスパイスは、ターメリックとクミン１：１で合わせたものを保存瓶に入れてすぐ使えるようにしました。卵などにも合うし、意外と味噌汁や納豆に加えても美味しかったし、スープにもサラダにもさっとふりかけてターメリックは抗酸化・血流促進・脳の機能回復・肝機能改善・美肌などなど…クミンは消化促進・抗炎症・抗酸化・デトックス・生理不順改善などなど…特にクミンの香りが、リラックスというか脳に癒しを与えてくれる感じがとても心地よいです他にもシナモンはもう何年もヨーグルトやコーヒーやココアに加えだりして摂取しています。意外とスパイスって手軽に始めることができる。もうスパイスなしの食生活は、CuroにとってはありえませんCuroうさぎのYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTY-wPU-xJRp3Yny--vUK_A🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.04.09
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朝ごはん🍄
あさごはん【ＭＥＮＵ】・マッシュルームのバター醤油ソテー・ゆで卵、パクチー・ほうれん草のお浸し・納豆・もち麦ご飯マッシュルームって焼くとうまみがとってもおいしいぃいいいい💓CuroうさぎのYouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCTY-wPU-xJRp3Yny--vUK_A🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.04.04
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朝ごはん🥗
今日の朝ごはん。【MENU】・ブロッコリー・マッシュルーム・ゆで卵１つ前に載せた、志免で買ってきた野菜達。ドレッシングも同じ日にKALDIで買った、とうもろこしのドレッシングだよ。このドレッシングすごくおいしい久々に野菜たっぷりサラダの朝ごはん、嬉しい
2025.03.30
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たくさんの野菜達🥗
昨日25日、久々に市内から糟屋郡まで１時間近くかけてドライブしてきました車内はもう夏…ついこの前まで暖房つけないと凍える寒さだったのに…。まず観葉植物の植え替えの為、土と鉢を買いにホームセンターへ。かわいい花の苗木がたくさんで、衝動買いしてしまいそうにそして火曜日だったこともあり、特売で新鮮なお野菜もたくさんお得に購入することができました最近なかなかお野菜が高くて…特に福岡市内のスーパーは高い好きなだけ野菜を食べる事ができなくて、つらかった。。色とりどりの野菜は見ているだけでも元気をもらえますね🥗🥬🍄🥦今日はたくさん運転してたくさん歩いたので疲れて、晩ごはんはおいしそうなちまきと、レタスとパプリカと生マッシュルームのサラダ（結局足りずに、ヨモギのわらび餅も食べました。笑）わざわざ載せるほどではない。笑そして野菜以外のおまけで買った食料達。カルディや無印にも寄ったので。KALDIのオーガニックレモンは、朝の白湯と飲もうと思って🍋とうもろこしのドレッシングは美味しそうで、つい買ってしまいました。あとは桜のおやつも、どこかで１人でドライブ花見をしようと思い🌸笑去年、同棲解消を期に福岡市内に引っ越してしまったんだけど、やっぱり糟屋郡・志免町は今でも落ち着く大好きなところ！またすぐにでも行こうっと
2025.03.26
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敏感肌を救ったCuroの手作り化粧水
こんにちは今日は超絶荒れまくっていたお肌を救ってくれた、手作りの化粧水について書きたいと思います。先に結論からお伝えしますが、それは「塩化粧水」（容器はたまたま空になってたiHerbで買ったマグネシウムのローションです。笑）【作り方】・精製水 500ｇ・天然塩（食塩でなく必ず天然のミネラルの含まれた塩） 100ｇとってもリーズナブル❣シンプルだけど、自分で作ることにも意味がある。自分の肌が良くなりますようにという愛情も、美容成分になるよ🥰さて、私の肌質は混合肌で、母親譲りの色白・皮膚が薄い敏感な肌質です。２月に入ってから花粉や大気汚染の影響なのか身体が弱っているのかわかりませんが、顔の特に額や頬に赤い湿疹ができ、かゆくてかゆくて…散々な日々を過ごしていましたその度に皮膚科でもらったステロイドで抑え、治ったかと思えばすぐにぶり返したり…なぜか調子の良い日もあったり、原因を特定できずにずっと苦しんでいました（‘’かゆい‘’ってすごく辛いですね…）スキンケアは、韓国の有名な某ドクダミトナーのシリーズを使っていました。商品広告や、レビューを見てもとにかく「鎮静」が煽られているので、信じ切ってバシャバシャ使っていました…がしかし、使った後しみて痛みを感じるようになり…皮膚科でアレルギー検査をした時もびっくりするほど何も反応がなかったので、ドクダミの成分で引っ掛かっているのか、別の原因なのかはわかりません。。けど、恐らく成分が濃いのが原因ではなかろうか…❓美容成分って、高濃度なほど肌がキレイになるって思いがちなんですけど、やっぱり適度ってものがあって、海外製品は日本の規定のパーセンテージを超えてるものもたくさんありますよね。それが「良い」って思いがちなんだけどね。あと広告が過大過ぎるんよ…。とは言え、肌に合っていれば何も問題ないですが、天然の成分でもその抽出方法や、成分が濃すぎると肌が弱い人にとってはきっと刺激になってしまうと思うのですどうしよう…と、ある晩ついにかゆみが限界で眠れなくなってしまったんですね😱そこでなぜか「顔に塩水を塗りたい！！」といういきなりすぎる発想が頭に浮かびました。なんでもいいからとにかくかゆみを何とかしたい…！！即実行。笑台所のシママースの天然塩を水道水で緩めて、顔にピシャピシャ…すると…一瞬ぴりっとしましたが、すぐに落ち着いて、「ええぇぇぇぇーーーーー」とびっくりしたのであります。そして翌日、塩が肌にどんな効果をもたらすのかとか、手作りの化粧水について検索してみたところ、そこには・炎症を抑える効果・肌のPHバランスを整える・浸透圧の効果で水分を肌にとどめておけるetc..という効果があるとのことだったので、手作り塩化粧水の作り方を早速調べてウチの隣にあるドラッグストアまで精製水を買いに走りました。笑化粧水はコットンにビシャビシャに浸し、しっかり肌にパッティングします。水道水よりもすぐに浸透するので、物足りない気もしますが肌がすぐに落ち着いてきて気持ちがいいです塩って強いイメージですが、とっても優しいです。生き物はもともと昔は海にいたんだから。そして化粧水のあとの蓋も、ア○○はやめて（言っちゃってる）こちら直接塗ると少しピリリ、硬いテクスチャーでまんべんなく塗る事が難しいので、→→→→塩の化粧水で薄めてシャバシャバにしてから顔に馴染ませてます。すっごくいい感じ❤今ちょうど使い始めて一週間ぐらいですが、あれほど深刻だった赤身やかゆみが今のところ出てないです（ア○○の日焼け止めを塗った時にピリピリしたぐらい…）合う合わないは個人によると思うので、この方法で肌荒れが絶対に治るとは言えませんが、もし水道水などで試してみて、問題なければ本格的に精製水で作って頂くのもアリだと思います🧡これは恐らく、今自分の中で塩ブームが来ているのと（塩、ちゃんんと摂ってね！）少し前にも書いた、おばあちゃんの化粧台の話…昔から日本にあったシンプルなお化粧品が、やはり日本人には合うのです。最新の美容成分などが気にならなくなってしまうほど、私はこの塩の化粧水が気に入っています！美容に関しては基本的に食で整え、スキンケアは、シンプルな成分で肌を潤してあげるだけで十分だと思うのです。
2025.03.23
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2025年春分の日はドーナツづくし🍩
JACK IN THE DONUTSにて、大好きなドーナツをテイクアウトして帰りました🍩・ショコラdeポン・プレミアリッチショコラ・ギャラクシードーナツ・カヌレドーナツの４種１日過ぎてしましましたが、この日は「春分の日🌸」お彼岸。ご先祖様に感謝を伝える日。（といっても、お墓参り、もう何年も行けてないですが😱）前日ちょっと忙しかった事もあって、心の底からのんびりゆったり過ごしました🥱春分の日は、リセットと再生の日などと言われている事もあり、この日までに部屋のお掃除とか片付けをしたい気持ちもあるけど、、ほんっとうにのんびりしたかったので、ダラダラとドーナツを食べたり久しぶりにNARUTO(笑)を読んだり満足な1日を過ごしましたさて。今日春分の日はパワーがすごいとか宇宙元旦とか言われているようで何かと商法に結びつけやすい…といったらナンですが、目には見えない曖昧なイベントがあるようで。スピリチュアルとか紛い物だとわかっていながらも、イベントは素直に楽しい。イベントわーいって、軽い気持ちで参加してみる🎶昨日散々色々書き殴った紙をライターで燃やし🔥笑そうしてこの第二のお正月に１つ、決意をしました。『誰のことも絶対に傷つけない』かつての私は自己中・ワガママ放題な性格…少しイジワルなところもあり、、けど根は優しい(つもり)。その時よりはほんの少し成長した今の自分は、過去の自分に対して、色々厳しく、残念に感じる部分があり、「なぜあんな風に思ったのか」「なぜあんな風に捉えてしまったのか」「なぜ理解なかったのか(有難いことなのに感謝できなかった)」まだ考えの幼かった自分に激しく後悔し、またこんな私だったので、様々な報いを受け、傷みというものを知り、もう絶対に人を傷付けたくない、傷付いている人を見たくないと強く思ったのでした←行いは時間を掛けて必ず返ってきます。自分を労ったり甘やかす事も大事だけど、それと同じように時には自分を律することも大切で、それは社会的にちゃんとするとか大人だからとかではなく、イチ１人の人間として１番大切なこと。人を思いやる気持ち。優しい世界は自分で作るもの。そんな事に気付き、ふと昨日と比べて日光も差し、暖かくなってきた事にも気付く。ようやく春がやってきました☘️明日から、夜の散歩も再開してみようかな🚶(無印の桜の緑茶で春を感じてみました)そして春分の日はお彼岸の中日。それぞれの時代を懸命に生き、ここまで命を繋いでくれたご先祖を労い、感謝して。与えられたDNAをどう生かすかは、自分次第😶強く生きましょう。
2025.03.21
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今日の朝ごはん。
今日の朝ごはん【ＭＥＮＵ】・ほうれん草とちくわのオムレツ・自家製塩麴とごまの納豆・小豆ごはん・カマンベール入りチーズです最近、基本的に調味料は「天然塩」しか使ってな～い。（シママースだよ）特にオムレツはちくわが入るから、塩胡椒だけでシンプルにおいしいのです「おいしい物が食べたい・作りたい」それが当たり前になっている現代。もちろん私も当たり前に思っていました。けどそこにとらわれすぎると、本来の日本の食生活とかけ離れていき不自然な調味料や、体を冷やす外国の食材を取り入れてしまったりと、少しずつ日本人の健康や元気が損なわれてしまっているように思えるのですどこの誰よりおいしいものを作れなくていいんです。正確に言えば、どこの誰より体がおいしいと思うものを作れるようになりましょう。それこそが、食べる人への（自分も含め）１番の愛情だと思います。「シンプルでおいしい」それで上等みんな元気になぁれ！※ちなみに。経済の面でも日本に元気になってもらいたい！私は流行りの海外製コスメは成分が強くて肌が荒れるので、スキンケアを中心にすべて日本のコスメブランドに戻し中ですCuroのとても美人で若々しいおばあちゃんの化粧台に、いつも雪肌精やKOSEの保湿液が並んでいたのを思い出しました。やはり肌も、日本人は日本のものが合っているのですねCuroうさぎのYouTube🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.03.13
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回復食🍙
女性は特に必見！月の回復食【ＭＥＮＵ】・手羽元の煮込み・じゃがいも・かぼちゃ・ほうれん草と豆腐の味噌汁・小豆ごはん・オレンジしっかり作った訳ではなく、ただの圧力鍋１つで手羽元・じゃがいも・かぼちゃをいっぺんに炊き上げたので、ラクラク手間はかかりませんでした🎵かぼちゃは火が通りすぎて崩れてしまったけど。笑手羽元はホロホロ、するっと骨から肉がはがれるほどやわらかで、とってもおいしいです月１じゃなくても、うさぎのくせに私はしょっちゅう手羽元の煮込みを食べてます。理由として、●手羽元●・値段が安い・コラーゲンが豊富・たんぱく質が豊富（１本約１０ｇ）・ナイアシン（代謝に必要）・質の良い鉄分などなど…。お手軽に購入できるのも嬉しいし、何より体と脳にも良い栄養素が豊富なのがすごいところ😊軽くだけ触れると、脳内のセロトニンを作るのには鉄分が必要。（腸内で作られたセロトニンは脳のフィルターを通過できない）たんぱく質＋鉄分をしっかり摂れている人は、脳内神経伝達物質も必要量作られている。これかなり重要なのはわかりますよね？また骨肉は鉄分が豊富。血管や骨もコラーゲンからできている…。体や心を作る栄養素がとにかくたくさんなのです今回は回復食の晩ごはん紹介だったので、詳しくはまたまとめたいと思います「健康は脳から！！」←我ながら名言🐇
2025.03.12
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今日の朝ごはん。
今日の朝ごはんは、【ＭＥＮＵ】・ほうれん草と豆腐の味噌汁(煮干し出汁)・蒸しただけのじゃがいも・蒸しただけのかぼちゃ・蕎麦の実入り卵焼き・小豆ごはんやっぱり和食が１番しっかり食べたいけど、朝から手間はかけられないのでお味噌汁は、鍋から作らずすべてお椀の中で簡潔させる煮干し(頭とはらわたは取る)を少量の水で浸し、冷たい豆腐をちぎって、ほうれん草を乗せレンジで600W1分半～加熱します。そうしてお湯を加えて味噌を溶けばできあがり忙しい朝や疲れた夜でも、めちゃ簡単に野菜たっぷりの味噌汁を頂けます。私はとても面倒くさがり！CuroうさぎのYouTube🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。
2025.03.11
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お米が大好きCuro。
はじめまして。天赦日・寅の日・一粒万倍日が重なる最強開運日に、新たにBlogをはじめます。前世は月に住んでいたと信じている、うさぎです私はお米が大好き！白米を食べています。以前は玄米をず～っと食べていたんだけど、ふと外食した時なんかに白米を食べると、やっぱ「おいっしぃ～～！！」ってなっていました「玄米は完全食」だとか「白米は精製されて栄養が抜かれている」と言われていますが、確かにそうだと思うんですが、やっぱり白米の方がおいしいの…。だから、雑穀米にしたり、麦等を混ぜたり…。最近のお気に入りは、この小豆ごはん！とっても力が沸いてきます私はあまり面倒な事や細かいことはできないので、普通にお米を軽量して、小豆もお米と一緒に洗って、多めの水で普通に炊飯しています。米３号に対して、小豆５０ｇがちょうど良いみたい天然塩を少し加えることもあります（塩も体にとって必要なんだよ！）白米だけだと咀嚼をあまりしなかったのがよくわかると思います。玄米と同じぐらい、よく噛む必要がある為、満足度も高いです。小豆は・食物繊維・ポリフェノール・鉄分・亜鉛・サポニン・ビタミンＢ１、２・カルシウム・カリウムなどの栄養素が含まれているそうで、心と体の健康にとって欠かせない栄養素がたくさんです心と体に大事な栄養素については、また詳しくまとめたいと思います（内容が膨大になってしますので）ここまで読んで、小豆ごはん試してみたくなったでしょう？もちろん玄米と炊いても美味しかったですよ。おにぎりにして、時間がない時の朝食やお弁当にしても◎ダイエット中や健康的なおやつとしてもＧＯＯＤだよ🐇🌛１週間の朝ごはん動画など、日常の様子を動画にしています。CuroうさぎのYouTube
2025.03.10
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