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2016.05.06
テーマ： 今夜のばんごはん(52780)
カテゴリ： 今日の料理
今日でGWも終了です。
久しぶりにどこにも行かず
地元でテニスがメイン
腕の皮が日焼けで剥がれ始めたやん
最終日の今日
前からどんなんやろう？？？
って興味があったコレ
使って唐揚げ作ってみました
150ｇ～200ｇに一袋って事で
150ｇのむね肉で一袋使って作ってみた
確かに簡単に出来る
唐揚げっぽい味にもなってるし
ただかなり味がシッカリなんで
箱を見たら一袋でナトリウム712ｍｇ
そっか！ナトリウム＝塩分
1g以下なんや～
って思っていたが
ついでに色々ググってみたら
違ったよ！
ナトリウム量（ｍｇ）×２.５４÷１０００＝食塩相当量（ｇ）
だってさ！
ってことは約１．８ｇ
これは多いの
急に気になりミニ調査
ハイ ！ 家にあるインスタント食品です
味噌汁 料亭の味（あおさ）
（ナトリウム 667ｍｇ）
カップヌードルカレー味
（ナトリウム 麺・かやく0.8ｇ スープ0.9ｇ）
ラ王袋麺
（ナトリウム 麺0.5ｇ スープ1.8ｇ）
焼きそばUFO
（ナトリウム 1食当り 2.3ｇ）
う～ん麺類は 塩分摂取 には良くないね
スープの完食はやめよう・・・。
から揚げは味噌汁と大差ないから全然
（だけど塩分って意外と色んな物に多く入ってるね。）
テニスで大汗かいた時にガッツリ食います
ヘルシーにむね肉で
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