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December 23, 2006
カテゴリ： ダイエット生活
体重53.5kg
体脂肪30.1%
夜食べたのに0.1増えただけで済みました良かった良かった
今朝は過食したい衝動はありませんやっぱりきちんと考えなきゃ駄目だなー
あまり○○月までに何kg落とすとかは考えないようにします。
それと、今日から3食(夜はおかずだけ軽く)にしていこうと思います
少し夜にお腹に物が入るとやっぱり楽です。
お昼12時に食べて翌日の朝8時頃までの18時間何も食べないのはやっぱりきついです
今日は良いお天気なのでお散歩日和です
☆追記☆
1時間45分。少し用事があって忙しかった
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