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ふもさん＠鈴琴ママ
日常の事を書き綴っています。これからは少しヨガの事も書いていこうと思っています。
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2011年10月02日
カテゴリ： キッズ・ヨガ Ulap
まずは子ども達と賑やかにポーズをとったりバランスをとったり。
最後は「夢をみるポーズ」
大人ではシャーバアーサナですね。
身体をたくさん動かした後に仰向けになって体の力を抜いて・・・肩の位置が違っていたり、曲がっていたりする子もいましたが、鏡でみて自分でびっくりしていました。
自分の身体をじっくりと感じる時間・・・子どもにも必要ですね。
その後はパパヨガ～～～～
２名の方の参加でしたが・・・・キッズヨガを見ていたのと実際に大人用のヨガの違いに驚いてました。
キッズはマネっこ遊びみたいな所がありますからね。
参加してくださった２名、同じ住宅に住むご兄弟。
大人になってから一緒にヨガするなんて素敵ですね。
まずは立ったポーズから入り全身をほぐしてから、じっくりと身体の奥まで刺激を伝えていきました。
柔軟を必要とするポーズでは、うなり声も聞こえましたが・・・・自分の身体を再確認できたようでよかったです。
今夜は疲れてると思いますが、いつも働いている自分へのご褒美・・とゆっくりしていただけたらな～～～と思います。
本日はご参加いただきありがとうございました。
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