１１月１２日（月）

　今日は忙しい１日であった。午前中は、電話連絡等で時間を費やす。　１3:00　道場へ　14:10～15:00頃まで　フルコンタクトＫＡＲＡＴＥの原稿の校正を行う。　15:15～16:10　来客あり　16:30～17:30　稽古。軽めに行う　基本→型（平安１～５、観空）　17:40～19:00　来訪者あり（３組）　夜は再び原稿の校正を行う。　　＊武道の道を歩むのであれば、道着を脱いだ後の姿が大切なのである。即ち、普段の生活である。稽古や指導をする為には、健康な体と健全な精神がなくてはならない。　節制は、修業の中で最も心掛けねばならない事である。ニコチン（タバコ）は、絶対に体の中に入れてはいけない。アルコールも、出来ればやめた方が良い。適量が守れれば良いが、自然に増えていくのが酒量である。特に、指導する立場の人は肝に銘じなければならない。自己管理が出来ない人が人を指導するという事は、いろんな面で無理が生じると思う。　私も聖人君子ではないので、昔は酒を飲んでいたが、４０才を越えた頃から翌日に残る様な気がしてきた。肉体的にもそうだが、思考力が鈍ってくるのである。それで、プッツリと止めた。今は、一滴のアルコールも飲めない。そして、本当に止めて良かったと思っている。常に向上心を忘れず、毎日稽古が出来るのは、そのおかげだと思っている。