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『医者にかからない健康術を学ぼう』　　　　　　　　　　　　『喜び日記”家族の絆”』幸せな人生を創り出すヒント

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2019年12月28日

抗酸化作用のある食品を摂ろう

カテゴリ：令和を楽しむ健康管理

紫外線　放射線　超音波　電磁波　排気ガス
農薬　除草薬　種々の薬品　ﾀﾊﾞｺ　ｱﾙｺｰﾙ等
活性酸素の　発生原因が　沢山あるので要注意！

抗酸化作用のある　ﾋﾞﾀﾐﾝA　ﾋﾞﾀﾐﾝC　ﾋﾞﾀﾐﾝE
ｾﾚﾆｳﾑ　ｶﾙｼｳﾑ　亜鉛等が　含まれている
精製されない穀物　野菜　海藻類　果物類をよく食べ
良い水を　1日2～3ﾘｯﾄﾙ飲み　適度な運動と
ｽﾄﾚｽ解消すれば　長寿を保てるという！

ﾋﾞﾆｰﾙﾊｳｽ栽培は　日光に当たらないので　駄目　

有機肥料・ﾐﾐｽﾞ・良い水・太陽で育てよう！

ｱﾒﾘｶではﾒﾗﾄﾆﾝ（抗酸化剤）が安く　入手できるそうだ

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最終更新日 2019年12月28日 07時50分47秒
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