2010.04.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
一つの行事が無事済んで、ホッとしている。
明日からのお弁当、頑張らねば！
次女は 品数や彩りや味付けにうるさいから ちょっぴり ストレス？かな～？
お姉ちゃんは 何も言わないから 楽だったけどね。
明日は 一日目だから お母さん方も頑張るだろうから 私もガンバロ！
もう一つ頑張るのは…
ダイエット！
今月から始めた。
3か月後の 三者面談の時までに 15キロ減量するのが 目標！
10日で1.7キロ。
一日 170ｇ。
単純計算だとこうなる。今のところ 順調。
どんなダイエットかと言うと…
一日 2リットルの水かお茶を飲む。
炭水化物を減らす。
根野菜より葉野菜を摂る。
朝食は バナナジュースのみ。
間食をしたら 食事を控える。
黒豆を多く摂る。
たんぱく質は 主に鶏肉か大豆製品で摂る。
夜、遅い食事は 絶対摂らない。
まあ こんな感じのダイエット。
甘い物が欲しい時は 我慢ばかりせず たまには食べて
食事を調整してる。
もう お姉ちゃんに
絶対痩せてやる！
お姉ちゃんくらいにまで痩せてやる！
頑張るゾー！！
明日からのお弁当、頑張らねば！
次女は 品数や彩りや味付けにうるさいから ちょっぴり ストレス？かな～？
お姉ちゃんは 何も言わないから 楽だったけどね。
明日は 一日目だから お母さん方も頑張るだろうから 私もガンバロ！
もう一つ頑張るのは…
ダイエット！
今月から始めた。
3か月後の 三者面談の時までに 15キロ減量するのが 目標！
10日で1.7キロ。
一日 170ｇ。
単純計算だとこうなる。今のところ 順調。
どんなダイエットかと言うと…
一日 2リットルの水かお茶を飲む。
炭水化物を減らす。
根野菜より葉野菜を摂る。
朝食は バナナジュースのみ。
間食をしたら 食事を控える。
黒豆を多く摂る。
たんぱく質は 主に鶏肉か大豆製品で摂る。
夜、遅い食事は 絶対摂らない。
まあ こんな感じのダイエット。
甘い物が欲しい時は 我慢ばかりせず たまには食べて
食事を調整してる。
もう お姉ちゃんに
絶対痩せてやる！
お姉ちゃんくらいにまで痩せてやる！
頑張るゾー！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.04.08 22:15:48
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
Comments
© Rakuten Group, Inc.
