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September 10, 2005

今日、ウォーキングから帰って、フジテレビ観てたら 泉ピンコ が出演、以前から話題になってたけど、随分変身でビックリです(@_@)

↓ 楽天にダイエットブログがあったんですね

65kg→50kg にダイエットだって
泉ピンコダイエット人生

………………………………………………………………

【okaneco】さんがリンクされている【yoko819】さんからの情報です。

運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼を助ける

………………………………………………………………

摂取カロリー

基礎代謝
基礎代謝を上げる方法

…………………………………………………………………

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Last updated September 10, 2005 03:22:38 PM
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■コメント

Re:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

みんと♪2005 さん

うんうん！見た～。ほんと　ずいぶん痩せてたね。

ダイエット中に　私の料理の日記は　辛いかな？（笑） (September 10, 2005 10:41:30 AM)

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Re[1]:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

darkrum7 さん

みんと♪2005さん
＞うんうん！見た～。ほんと　ずいぶん痩せてたね。
＞ダイエット中に　私の料理の日記は　辛いかな？（笑）

可愛くなってた（微妙！）例の人気番組の当初は痩せてたんだよね(@_@)

ご心配めされるな！
楽しみながらダイエット(^O^)
(September 10, 2005 10:50:02 AM)

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おはようございます^^

okaneco さん

私も今朝はコーヒーを飲んで、社宅の外の草取りなどのお掃除に励みました！
台風時の風のせいか、ものすごい量の葉っぱが家のたまってたんで^^;

コーヒーを飲んだからかはわかりませんが、汗をいっぱいかいて気持ちよかったです♪

泉ピン子さんのブログにも書いてましたが、基礎代謝を管理するってとてもダイエットには重要みたいですね。
私も最近、運動とダイエット関係の物を読みあさっているんですが、やはり基礎代謝について書かれたものには、必ずと言っていいほど『自分の変化を記録する事が大事』って書いてあったのを思い出して、読み返してきちゃいました。
darkrum7さんが今回始められた事って、とても理想的な健康管理ですよね。
私もまじめに記録してみようかな･･･(真剣)
その前に、darkrum7さんが購入された体重計と同じ物が欲しいです！ (September 10, 2005 11:23:38 AM)

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Re:おはようございます^^(09/10)

darkrum7 さん

okanecoさん
＞私も今朝はコーヒーを飲んで、社宅の外の草取りなどのお掃除に励みました！台風時の風のせいか、ものすごい量の葉っぱが家のたまってたんで^^;コーヒーを飲んだからかはわかりませんが、汗をいっぱいかいて気持ちよかったです♪

朝の草むしり・掃除、お疲れさまです。
＞
＞泉ピン子さんのブログにも書いてましたが、基礎代謝を管理するってとてもダイエットには重要みたいですね。
＞私も最近、運動とダイエット関係の物を読みあさっているんですが、やはり基礎代謝について書かれたものには、必ずと言っていいほど『自分の変化を記録する事が大事』って書いてあったのを思い出して、読み返してきちゃいました。
＞darkrum7さんが今回始められた事って、とても理想的な健康管理ですよね。
＞私もまじめに記録してみようかな･･･(真剣)
＞その前に、darkrum7さんが購入された体重計と同じ物が欲しいです！

ダイエット情報（書籍・ホムペ・テレビ番組等）みていると、やっぱり自分を知ることが大事なようで、記録するだけでも《意識》が変化するそうです。 (September 10, 2005 11:34:51 AM)

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Re:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

yonoli さん

そっか。
コーヒーか。記録か。基礎代謝か。

その前に、自分は、自分を見つめ直さなくては・・・そうだ！
きちんと記録を付けよう！っと、考えさせられました。早速本日から実行！ (September 10, 2005 12:41:10 PM)

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Re[1]:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

darkrum7 さん

yonoliさん
＞そっか。
＞コーヒーか。記録か。基礎代謝か。
＞その前に、自分は、自分を見つめ直さなくては・・・そうだ！きちんと記録を付けよう！っと、考えさせられました。早速本日から実行！

そんな貴方は摂取カロリーのお勉強　↓

http://www.geocities.jp/heartlunch/Colorie.txt#mesi

基礎代謝のお勉強　↓

http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/exercise/page03.html

私も実行あるのみ。 (September 10, 2005 01:16:16 PM)

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Re:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

夢かな兎さん

そんなに痩せたの？知らなかった。

運動前にコーヒーを飲む。
そうなんだ～

運動駄目　コーヒー駄目
これって　駄目だね！

(September 10, 2005 09:45:31 PM)

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Re[1]:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

darkrum7 さん

夢かな兎さん
＞そんなに痩せたの？知らなかった。

テレビによると？美川憲一に言われたとか？美空ひばりのおかあさん役をする上で必要だったとか？？？

＞運動前にコーヒーを飲む、そうなんだ～運動駄目　コーヒー駄目、これって　駄目だね！

カフェインが脂肪を燃やす働きを助けるようですから、お茶でも紅茶でもいいのでは？
(September 10, 2005 11:54:06 PM)

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Re:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

きらきら123 さん

私もそろそろダイエットしようかな？と思ってます。
夏に太っちゃうんですよね。。。
私の場合、今の食生活をかえればすぐなんでしょうけどね。。。(^_^;) (September 11, 2005 11:45:50 AM)

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Re[1]:9/10　ダイエット泉ピンコ(09/10)

darkrum7 さん

きらきら123さん
＞私もそろそろダイエットしようかな？と思ってます、夏に太っちゃうんですよね。。。

健康な証拠ですね（笑い）

＞私の場合、今の食生活をかえればすぐなんでしょうけどね。。。(^_^;)

食べる楽しみがなくなると寂しいですけどね、ヘルシーに食を極めるのは大変かも、摂取より消費を多くすることなんだけど（失笑！） (September 11, 2005 12:06:09 PM)

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