2015年01月の記事
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凍結することにした
今日夕食時に、妻から俺がバイクに乗ることについての不安を言われ、子供たちも反対していることがハッキリして、とりあえず、今年中に普通二輪の免許を取得して、息子が高校を卒業するであろう３年後に原付二種を購入して、近場を走り、ちょっとしたグルメを楽しむ…という、定年後の青写真を凍結することにした。もう、バイク関連の雑誌もサイトも見ない。いつか理解が得られる日が来るかもしれない。でも、「その時」に年齢的に免許が取得できるか、今は保証というか、自信はない。だから、凍結ぢゃなくて断念になるのかもしれない。それも仕方がないことだとも思う。今は次の目標があるわけではないけれども、とりあえず、「その時」が来た時に、免許が取れるように身体（特に目とバランス感覚）の手入れを欠かさないようにしようと思っている。思いを断ち切るために、とりあえずヘルメットを買おうとチマチマ貯めていたお金を、時計でも買って物に変えてしまおうかな定年まで後１０年。死んだ親父もカメラにたどり着くまでに３年かかった。そうなりたくないから、今から定めたつもりだったが、家族の理解がないものを続けられるハズもない。また一から自分探しだ
2015.01.31
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それなりに達成
今朝の体重は６４.１ｋｇ、体脂肪率１２.１％、基礎代謝量１,５３０ｋｃａｌだった。昨日の夕食はチキンカツ。大きなチキンカツが５ピース完食したで、昨日日０.５ｋｇの体重増加だが、月末にだいたい６４ｋｇは達成した。来月末にだいたい６３ｋｇの予定だが、１７日に恐怖の腸内内視鏡検査があり、たっぷり下剤で、全部出すから、とりあえず今の状態をキープできていれば、来月末の予定も達成できそうだところで、「イスラム国」の人質問題。もう湯川さんの名前が出ないということは、殺害されたのは事実なんだろうなぁ…そして、ヨルダン人パイロットが出てこないのは、生存の可能性が低いのかどうも連日の報道で、日本も十字軍の一員扱いされてるそうだし…この問題、収束するのか
2015.01.31
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昨日が間違いだったのでは
今朝の体重は６３.６ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５３２ｋｃａｌだった。昨日は「種火ウォーキング」を２５分したり、食事はヘルシー。なのに、体重は増えた。きっと昨日の計測が変だったんだ。今日は何かと忙しく。１８時になってやっと更新。今の職場の将来性について検討会があった。俺は、今のままでは消滅すると思っているが、頑張れば何とかなる…と思っている人もおり、議論は平行線だった。まだあるうちに路線変更しないと、『死に体』になって、慌てても遅いよ。と、心の中で思っている。
2015.01.30
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結果昼食抜き
今朝の体重は６３.０ｋｇ、体脂肪率１１.０％、基礎代謝量１,５２２ｋｃａｌだった。何故か何故か体重が落ちている。天気は悪く、運転に疲れたのか、早々とうつらうつら…ただ、昨日は昼食を食べようと思っていた、昔なじみの店を探したが…ことごとく閉店移転で、むかしあった場所になくそうこうしているうちに会議の時間が迫り…結果、昼食を抜いたそして、夕食は１８時３０分には終了し、食後３時間は寝ないうつらうつら、が始まったのは何とか３時間過ぎた後。これ以外にポンと体重が減った理由がわからない今日は買い物をしてから出勤。いつもなら水曜日なんだが、昨日は出張のため今日にスライド。今日もマッサンが視れるのだ
2015.01.29
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ノスタルジー
今日の出張先は、１５年前まで５年間勤めた元職場。 結婚をし、二人の子供も授かった思い出の土地。 急ぐ時は高速道路を利用するのだが、今日は下道。 しかも、昔、妻の実家に行くときに使っていた道。 懐かしかった。 最近、無性に昔通っていた道や、よく行った店など懐かしくなる。 ５０歳になったからかな
2015.01.28
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結局、食なのか
今朝の体重は６４.１ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５４０ｋｃａｌだった。昨日は本当に何ぁんにもしなかったが、体重は減った決定的に違ったのは、夕食が魚中心。カルパッチョに魚のスープ、サバの竜田揚げなど。上手くいくのもいかないのも、結局、食なんだなぁ今日は片道２時間半の運転がある出張。腰が固まってしまう。ゲンキの時間でやっていた「肩甲骨」歪んでしまいそうだ。どうやって解そうか…昨夜、バイク免許を取る前にヘルメットを買うＳＨＯＥＩのＪ－ＦＯＲＣＥ４の青にするまで決断した。あとは、無事転勤できて、仕事の都合の良い時期を見計らって、自動車学校入校を検討…になれば…とにかく、異動、異動、異動…移動できなきゃ、全てが１年先送り
2015.01.28
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成長期だから
今朝の体重は６４.６ｋｇ、体脂肪率１１.９％、基礎代謝量１,５４９ｋｃａｌだった。簡単に６４ｋｇ台、しかも後半簡単に戻ったう～む、カレー恐るべし…今日もお山にある職場は小雨模様。またもや歩けず。全豪オープンの陰で、といっても失礼か、ノルディックスキー、ジャンプ競技が開催中で、昨年度無敵の高梨選手の調子が上がらないようだ…でも、成長期。頭の中にあるイメージと身体の反応が一致しないのだろう。かく言う俺も、頭の中のイメージと身体の反応が微妙になり始めた…何で、こんな低い段差でなんて事も一日一回は遭遇するようになった。だからこそ、出来るだけ早く普通二輪の免許は取得したいのだ
2015.01.27
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家なら寝てしまう
夕食が終わったのは２０時。まだ食後１時間半だが眠いこれを何とか乗り切らなければ…今日は一切ウォーキングができなかった。雨っていうのもあるけれども、仕事が切れ目なく…休憩を見計らったように外線が入ってくるし…俺、見張られてるんぢゃないのと勘繰りたくなるほどだった。しかし、今年は積雪が少ない。良いことなんだけどせっかく北海道仕様のタイヤチェーンを買ったんだから、ためしてみたい気持ちはある。このままなら、金ピカのまま来シーズンに…かなぁ。この睡魔が、何で宿直勤務の日には襲ってこないのか
2015.01.26
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期待外れ
今朝の体重は６３.６ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５３２ｋｃａｌだった。ひょっとしたら６３ｋｇ切ってると期待を膨らませたが、２日前比１００ｇ減。昨夜、ハヤシライスをガッツリ食べ、転寝が原因か３日続いた「種火ウォーキング」は今日は難しそうニュースはイスラム国の人質事件。ただ、後藤さんの声は本人ぢゃない…とお母様の言。俺も違うように思うけど…とすると、湯川さんが殺された…も信ぴょう性が疑わしいと思っているのは俺だけしかし、大相撲、幕内上位と関脇小結が揃って負け越しなんて、６枚目の隠岐の海に三役の可能性が…個人的にはうれしいが、白鵬の優勝回数記録更新の場所にあって三役幕内上位の不調…白鵬が強すぎるのか
2015.01.26
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汗を掻いた方がイイの？
宿直明けから勤務へ。中休みが約３時間あったので、５５分間「種火ウォーキング」それなりに燃焼出来た気がするが、同僚のカントク曰く『そんなに遅く歩いて効果あるの』と。主治医には『汗を掻かない程度の運動を２０分以上』が肝臓の脂肪を燃やす方法と聞いている。しかし、『膵臓がんかもしれない』とビビッていたカントク。タバコは吸って、太っていて、飲酒もして、２か月前に糖尿病も持病にラインナップした人。そのカントクが、先日の血液検査の結果、肝臓の数値が正常の範囲内になっていて、ご満悦。何でも、食事はしっかり野菜を食べてからメインディッシュに入れば、少々食べ過ぎてもＯＫ休肝日を作れば、飲酒もＯＫで、適度に運動…は３０分程度のジョギングで汗を流すこれで、血液検査の結果が改善しているから、説得力がある。とりあえず、来月上旬に内蔵のエコー検査を受けるつもりだが、どの程度改善しているのか…それによっては、「種火ウォーキング」から「ジョギング」に切り替えなきゃならないかもそういえば、昨日の「さんまのまんま」で明石家さんまさんが、「健康診断を受けなくても、２０ｋｍ走ってみれば、体のどこが悪いかわかる。歯が悪ければ、走り終わった後、歯が痛くなる」なんて乱暴なことを言っていたが、歩きながら、「２０ｋｍ走ったら、体のどこが痛くなるんだろう」興味と不安が入り混じった。まぁ、とりあえず明日朝の体重測定だ。
2015.01.25
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実際はどうなの
宿直明けのため、今朝の体重測定はなし。 昨日は珍しく、０時３０分くらいに寝た いつもより１～２時間早いな 寝付く前、イスラム国で湯川さんが殺害された…との報道。 でも、変更せずにスポーツニュースを流していたから、真偽は疑わしいな… って感じで寝たのだが、 起きてみると、殺害は本当かも という報道に変わっていた。 モザイクがかけられているが、後藤さんは湯川さんが殺害された場面を確認できたのかな で、後藤さんが家族や知人に宛てて命乞いをしているような報道もされている。 ２００４年にイラクで３人が人質にとられた事件も、自作自演なんてネット上で書かれているし… 何が真実なのか ハッキリする日がくるのか
2015.01.25
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使っていこう
少し早かったけど、宿直勤務に入る。 ちょうど、錦織選手の第１セット、タイブレークが始まったところ。 サッカーに続き… と一瞬 でも、２セット目からスイスイと取って、結果完勝 大相撲よりは早く終わらなかったけど、 それでも早かった。 そろそろ夕食。 せっかく、肝臓の脂肪を燃やした（つもり）ので、 食べたら運動。 明日体重測定がないのが残念だ
2015.01.24
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結構イイ所かも
結局、草刈り…というか、笹だらけの元畑を開墾。 小１時間くらいと考え、刈払機の燃料を８割くらい入れて作業。 １時間ちょっと超えたくらいの作業。 久しぶりの『ロングブレス・ダイエット』だった。 宿直勤務まで、２時間あったので、詰所に車を置いて『種火ウォーキング』 ５年も勤務していながら、歩いたことのない川土手をチョイス。 天気も良かったので、快適な５５分だった。 桜の季節になったら、妻とワンコと一緒に歩きたいなぁ もっと早く歩けば良かった。 この地の印象がかなり変わった でも 異動したい 午後は肝臓に蓄積された脂肪を燃やせたんぢゃないかな
2015.01.24
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頭の疲れって…
今朝の体重は６３.７ｋｇ、体脂肪率１１.９％、基礎代謝量１,５２６ｋｃａｌだった。２週間ぶりに６３ｋｇ台しかも、今年最計量これがキープできれば、今月末の目標はクリアだが、１月は後１週間ある。しかも今夜は宿直。賄い飯は高カロリー。危険なのだ。ところで、朝から気分が冴えない。多分サッカーでＵＡＥに勝てなかったからだ。ＰＫだから、負けたんぢゃない、勝てなかっただけ。でも、動きの質や運動量は日本の方が上回っていた…ハズ。でも、勝ち越せなかった。肉体の疲労はある程度抜けても、頭の疲労は抜けなかったのかなぁ…午前中で、勤務は一旦終わり。宿直まで時間がある。亡父の実家に行って、枯草で荒れた畑の草刈りにでも行くかな。
2015.01.24
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長友大丈夫かな？
サッカーアジアカップはＰＫで敗退。敗退っていうか、ＰＫは『引き分け』だもんなぁ。ただ、外したのが、本田と香川ってところが…香川は、皆が体が重そうな中で、イイ動きをしていたように見えた。だた、後半終了のゴール前、あれを決めていれば…今頃、ネットでは大会日程についての恨み節（日本の中２日）が飛び交っているのかなぁ結果は残念ながら受け入れるとして、長友のケガが心配。大けがでなければ良いけど。ミラニスタは、本田が早く帰ってくるから喜んでいるのかな今日は白鵬が３３回目の幕内優勝も決めた。稀勢の里、何だが恐々相撲を取っていたような…もっと闘争心を見せてほしい。顔は怖そうなんだけど喝だぁ
2015.01.23
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振り子のようだ
今朝の体重は６４.３ｋｇ、体脂肪率１１.２％、基礎代謝量１,５５４ｋｃａｌだった。だいたい５００ｇで推移している。現在の平均は６４.５ｋｇってトコかこれを、月末には平均６４ｋｇジャストにしたい家を出る時は曇りしかし、お山の職場は小雨もう５年も勤務しているから、そろそろ異動させてほしい俺の普通二輪免許取得には転勤が必須条件なのだもう教習所に通うためにヘルメットの物色を始めていて…安全性はフルフェイスだけど、視野が広いのはジェットらしいから、とりあえずジェットかなぁ…欲しいのはショウエイだけど、予算的にはＯＧＫかなぁ…この妄想を叶えてくれぇ
2015.01.23
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官邸の圧力？
今日は夕方２５分「種火ウォーキング」大相撲中継をラジオで聞きながら帰宅。今場所も白鵬が２差つけてリードして…何となく３３回目の優勝みたいな感じがあるケド…この前の日曜日、農学博士は両国国技館で大相撲観戦。升席に座っていたそうだ。で、実際に生で相撲を見ると、モンゴル出身力士の品格のなさにガッカリだったそうだ（旭天鵬は別）。テレビ中継されていないところでの振る舞いが残念なんだとか…例えば、白鵬は花道を引き揚げるとき、高々と懸賞を上に掲げ『どおだ』と言わんばかりの振る舞い。もっと日本人力士に頑張ってもらいたい。ところで、ネットでみると、ニュース９の大越キャスターが降板。何でも、原発事故に対するコメントに首相官邸が不満なんだとか…本当なら、右傾化が心配だ
2015.01.22
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とりあえず注意
今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５６３ｋｃａｌだった。昨日は１ｋｇ以上も減った体重だが、一気に６５ｋｇ近辺まで戻る。昨日は朝、駅まで２５分歩き、帰宅して四股を１０回踏み、ドローインを５分それだけでは、昨日の丸亀製麺でのガッツリランチを消化できなかったようだ。ただ、今日一日危機感だけは持ちながら生活。農学博士が『かりん糖、どう』も、やんわりと拒否正確には、１本食べた…とにかく、今日が大事だ
2015.01.22
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なんて日だ！
結局、病院には何のクレームもつけず、粛々と検査についての説明を受け、素直に支払いを済ませた。俺を含めて、家族がいつお世話になるかわからないから、事を荒立てないことにした。でも、ムシャクシャしたので、昼食は丸亀製麺でガッツリ食べてしまった。天ぷら２つ半（妻がかき揚げを半分くれた）は多かった夕食の時間になっても腹は減らなかったそれよりも、夕方息子を塾に送りに行く途中、『お姉ちゃん帰ってくるの遅いねぇ』と話していたが、２台の自転車とすれ違い、男女の高校生カップルん娘だぁ家族で俺だけ知らなかったらしい
2015.01.21
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１０回も呼ばれたとか
やっと声を掛けられる。 中待ち合いでは１０回も呼ばれていたらしいが、 外の待合室では、全く聞こえなかった ドクターには『何処に行ってたの』と聞かれる始末。 暴れてもイイかな まぁ、暴れはしないけど。 申し立てをするべきだろうか 気持ちよく検査を受けるために、泣き寝入りかな
2015.01.21
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仕方がない…のか
やっと中待ち合いへ。 俺と同じ時間帯に予約が入っている男性。 『お婆が亡くなって、遺体を預かってもらっているのに、何時になったら診てもらえるんだ』 と聞けば、 俺なんか、後回しだなぁ…
2015.01.21
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再来なんだけどなぁ
３時間放置されている。 ２年後にもう一度…と言われて来ているのに、 全くの新規外来と同じ扱い。 コンビニ受診じゃないんだから、何とかしてよ 後、○○分とか、メドもない。 何も出来ない
2015.01.21
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先が見えない
待合室で２時間３０分以上放置されている。 予約が優先なのはわかるけど、 検査の日取りを決めるだけなのに… どうにかならないものか
2015.01.21
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検査前の問診
今朝の体重は６４.２ｋｇ、体脂肪率１１.６％、基礎代謝量１,５４４ｋｃａｌだった。特に運動は増やしていないのだが、体重は１ｋｇちょっと減った。やっぱり飲酒をしなかったからかな 今日は有給休暇で病院へ。２年振りに大腸内視鏡検査のための診察。 朝、７時前に出発の列車に乗るため、６時２５分に家を出る ５年前までは、飲み会の日はＪＲ通勤だった。今春、前の職場に異動希望だから、リハーサルのようで、ちょっとウキウキ ５時過ぎに目が覚めてしまった。 ５年前は、急ぎ足で２０分だった。５０歳代になったということで、少し余裕をみて出発。『種火ウォーキング』とはいかないが、普通に歩いて２３分でホームに立っていた。 本日の有酸素連続運動は達成。 今日は高校の推薦入試があるようで、途中の駅から乗り込む人が、『今日はガラガラだぁ』って言ってた。 バスに３分くらい乗って病院に到着。バス待ちの時間が２０分くらいあったから、歩いても良かったかなぁ… 次回、検査の日は下剤を飲んでルから、歩いて病院へは行けない。 受付に１０分立って待たされる。 俺の前には８人しかいないのに、手際が悪すぎる でも、いろんな症状の患者さんや、お年寄りに分かるように説明すると、遅くなるのかなぁ… 予約でないから、診察は２時間後の予定。 でも、急に空いて予約のない俺が呼ばれることもあるそうだから、待合室で待機。 病院の雰囲気って嫌だなぁ… 皆一緒か
2015.01.21
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よく見えてたね
サッカー日本代表、３戦全勝で決勝トーナメントへ帰宅途中で、前半は見られなかったが、妻が本田の先制をＬＩＮＥで報せてくれていた。帰宅してリプレイを視た。しっかり詰めている以前のトップ下なら詰めていたのかなそして、後半香川がとうとう決めた。怒涛の突っ込みを見せた香川も見事だが、パスを出した武藤は天晴よく見えてたなぁ。本田には２枚相手ＤＦが張り付いていたもんなぁ。帰宅して、サッカーを観戦している間、ワンコの好物のサツマイモを蒸かす。出来上がりはムースみたいワンコもわかるのか、いつもと目力が違うこの後、待てずにパクッ娘から『父さん、舐められてるね』と言われましたぁ
2015.01.20
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一喜一憂しない
今朝の体重は６５.４ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５７８ｋｃａｌだった。２日前と基礎代謝量が１ｋｃａｌ違うだけ。体重計壊れてるのかな今日、ここ３年の健康診断の結果分析の冊子が送られてきた。体重は５９.８ｋｇ６３.２ｋｇ６４.３ｋｇ９月の体重だけど、増え続けている。まぁ、３年前は妻の入院があったりしての「激ヤセ」だったが…腹囲も７３.０ｃｍ７５.０ｃｍ７７.５ｃｍ血圧の上も下も中性脂肪も悪玉コレステロール値もＡＳＴ（ＧＯＴ）も現在要治療のＡＬＴ（ＧＰＴ）もγ‐ＧＴも…全て上がって悪くなっている一応、血圧「現状は問題ないので、このまま維持してください」だったが、心臓の負担増・動脈硬化のリスクが増えてくる脂質「現状は問題ないので、このまま維持してください」喫煙はしないけれども、糖質が摂り過ぎると、中性脂肪が増えて、動脈硬化のリスクが増えてくる血糖は「現状は問題ないので、このまま維持してください」糖質が身体にとって必要以上に増えれば、高血糖が続き、余った糖が悪玉コレステロールと結合し、血管の壁にこびりつく肝機能は「医師の診察を受けてください」で昨年１１月に受診して、『キレイな脂肪肝』『見事な脂肪肝』と診断され、アルコールを摂り過ぎると、肝臓による中性脂肪を作り出す働きが促進され…で、「糖質の摂り過ぎ」「アルコールの摂り過ぎ」「喫煙」が、健康リスクファクターであると。でも、俺、生まれてこの方１本もタバコ吸っていないんだけどなぁ信用できない部分もあるケド、注意しましょう。勧められたのは、「お酒を減らす」「ジュース・加糖缶コーヒー・スポーツドリンクを減らす」「間食を減らす」「外食の回数を減らす」「毎日続けられる簡単な運動を増やす」だった。基本的に心掛けている事だらけだけれども、簡単な運動が足りていない…と自覚はある。基本身体を動かすことは好きなんだけどなぁ…まぁ、書いてみると、気持ちも整理できるし、脳にインプットもされる。日々の体重の増減に一喜一憂せず、とりあえず、１月末は６４ｋｇ台で定着。年度終わりは、６３ｋｇを切るか切らないか…で定着するぞぉ
2015.01.20
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６０歳まで？
宿直明けのため、今朝の体重測定はなし。 寝起きの空腹度合いをみると、あまり体重は減っていないようだ。 今日は１６時頃、『種火ウォーキング』が出来そうだが、 心配なのは天気。 イチローのマーリンズ移籍、決まったのかな 中日ドラゴンズの山本昌、６０歳まで現役続行出来るんじゃないの…と江川がコメントしていた。 本人は無理って言っているけど。 キング・カズも出来れば死ぬまで現役、必要とされるのなら海外移籍も… 年齢を感じさせない生き方って 俺なんて、自分に甘過ぎるなぁ と反省。
2015.01.19
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遅くなった
例によって眠れず。 スマホでネット検索 しようと思ったら、なかなか繋がらない そういえば、息子が塾の移動中にYOUTUBEでドラマを視たとか。 パケットを分けあえる… だった チクショー
2015.01.19
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どうせ眠れないから
宿直勤務中。 賄い飯は、グラタンと串カツ、白身魚のフライに麻婆豆腐、千切り生キャベツにプチトマト、そして白ご飯。 多過ぎる…とも思ったが、残さずいただく 食の美学を貫き、完食。 それでも、１８時３０分には食べ終わり、どうせ眠れないから、空腹で寝ることになるんじゃないか…と。 で、現在２２時だが、全く腹が空かない。 調子の悪いエアコンのフィルター掃除くらいでは、カロリー消費は足らないんだろう。 とりあえずバットを振って、四股を踏もう
2015.01.18
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そんなに食べたかな？
今朝の体重は６５.４ｋｇ、体脂肪率１１.４％、基礎代謝量１,５７９ｋｃａｌだった。昨日は俺の５０歳を祝うパーティ。メニューはもつ鍋。美味しかった。シメのラーメンも美味しかった。ケーキも美味しかった。ビールもカクテルもポテチも美味しかった。で、太った当然と言えば当然なのだが…やっぱり６５ｋｇの大台を超えるとキビシイ。なかなか戻らないのだしかも、今日は休日ながら宿直勤務。賄飯は高カロリー。妻と午後からウォーキングなのだ。
2015.01.18
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久々の休日なれど
今朝の体重は６４.７ｋｇ、体脂肪率１０.４％、基礎代謝量１,５７８ｋｃａｌだった。昨日は「種火ウォーキング」とストレッチで、多少頑張ったが、多少だけに、現状維持。当然か昨日は大相撲の豊真将が引退を表明。横綱日馬富士との一番で負ったケガが完治せず…ただ、あの一番、日馬富士は「流れで…」とコメントしているが、ダメ押しのような気がしてならない朝青龍にしても、白鵬にしても、モンゴル出身の横綱はダメ押しの傾向があるように思う。国民性（民族性）なのかなぁ今日は天候不順。息子は塾、娘は模擬試験で、妻が『昼からウォーキングしようか』と誘ってくれたが、難しそうだ
2015.01.17
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４－０だったな。
アジアカップＤ組予選、日本は１－０で勝利。久しぶりに、両サイドからの積極的な崩しが見られたただ、本田が３本も決定機を逃すなんて…蒸し暑かったようだし、身体のキレを維持するのが大変だったのかな個人的には、長友・酒井の両ＳＢが積極的に攻め上がっていたのが天晴次は引き分け以上で決勝トーナメント。今日は久しぶりに定時で帰宅した。１８時から夕食。「種火ウォーキング」も３０分。明日の体重測定が楽しみだ
2015.01.16
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どういうつもりなんだ？
今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率１０.６％、基礎代謝量１,５７８ｋｃａｌだった。朝バナナの効果が完全に消えたのか太った天気がもてば、今日は「種火ウォーキング」ができそうだ。ワンコと朝の散歩７時過ぎはかなり明るい。春が近づいているのを感じる気持ちよく散歩をしていたら、どこかの犬と思われるウン○が…散歩コースに、放置されているウン○が多い「ウチだけぢゃない…」なんて感じで、後始末をしないのだろうか飼い主としての資質を疑う
2015.01.16
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何で今頃
今朝の体重は６４.２ｋｇ、体脂肪率１０.６％、基礎代謝量１,５６２ｋｃａｌだった。昨日は、夕食が久々に２０時。メニューは天ぷら。そして、２１時３０分頃から鬱ら鬱ら…増えなかっただけでも良しとしよう。ところで、昨日から右ひざが痛い。原因は、先週金曜日の夜、暗闇を小走りで溝に躓き転倒両掌に裂傷を負った掌の傷は快方に向かっているが、昨日あたりから右ひざが痛む。骨盤でも歪んでいるのかなここのところドローインもしていないから、骨盤も歪んでいるかも…サッカー日本代表監督アギーレの八百長疑惑、真偽はわからないけど、アジアカップ終了後に…なんてことなら、アジアカップ中の解任はないんだから、報道は控えた方がイイんぢゃないかな負けた責任は監督の八百長疑惑…では、後に何も残らないと思うが
2015.01.15
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怖いね
今朝の体重は６４.２ｋｇ、体脂肪率１１.０％、基礎代謝量１,５５７ｋｃａｌだった。昨日は何もしていないが、体重は微減。まだ、朝バナナの効果が続いているのか今日は午後から会議が２つ職場では何もできないなテレビでインフルエンザの流行について知る。今年は香港Ａ型。変異しやすく、ワクチンの効果が期待できないのだとか…職場でもチラホラ…インフルエンザ・ダイエットだけはしたくない
2015.01.14
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それは無理があるだろう
今朝の体重は６４.３ｋｇ、体脂肪率１１.１％、基礎代謝量１,５５７ｋｃａｌだった。昨日は有酸素連続運動が足らなかったから、現状維持でよし…としよう。今朝のめざましテレビ。各地の成人式の模様を伝えていた。立派な成人から、って思う人まで、季節の風物詩になってるただ、将来俺たちは年を取り、この人たちに養ってもらわなきゃならないんだよなぁ不安だ…
2015.01.13
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風かぁ
アジアカップ予選、初戦はパレスチナに４－０で快勝だが、楽勝だったのもあるかもしれないけれど…消化不良気味遠藤の１点目、いい時間帯だったでも、相手のディフェンス、寄せが甘くないか２点目は岡崎。でも香川と言ってもイイ枠を捉えていたと思うけど、あのスピードに合わせられる岡崎の頭ってそして、香川がゲットしたＰＫ得点が欲しくて欲しくて…表情に出まくっていた本田が決めたでも、相手ＧＫ動くのが早すぎない後半開始早々、吉田のヘッドで４点目。これも香川から香川も自分で決めたかっただろうけど、本田から『さっきのお返し』みたいな横パスをゴール前でもらっても、決められず…相手が２枚目のイエローカードで退場、１０人になったのに追加点は奪えず…というより、攻撃のリズムが感じられず…暑いから流しているのかななんて、視ていて退屈だった…が、試合後のアギーレ監督のインタビュー。『風が強く…』と。アギーレの前髪も確かにハタハタ…ＣＫもショートコーナーが多かった。遠藤のインタビューでも『下がスリッピーで…』普段はラグビーでもやっている競技場だったのかな
2015.01.12
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朝バナナダイエットは終了
今朝の体重は６４.４ｋｇ、体脂肪率１０.８％。基礎代謝量１,５６５ｋｃａｌだった。朝バナナダイエットは１週間限定だったので、昨日で終了。開始時の体重は６５.０ｋｇ、一時は６３.８ｋｇまで落ちたが、バリウムと懇親会のダブルパンチで、結果マイナス６００ｇ。ただ、１週間朝バナナダイエットにアルコール絶ちで、だいたい１ｋｇは落ちると感じた。今日は仕事は休み、午後から同僚のお母さまが亡くなられたので、葬儀に参列…の予定だった。が、今日出勤予定の若者が、急に結婚前の準備を理由に勤務を変わって…と最近の若い者わぁ仕方なく、３連休は３日とも出勤お山は雪で覆われており、「種火ウォーキング」もできず仕方なく、逆立ち歩きで６ｍを２本、四股を１０本を２セット、そして股関節のストレッチができた。これから葬儀に参列。帰宅して、ウォーキングできるかな
2015.01.12
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道といえるのか？
今日は午前中、『種火ウォーキング』を６３分。 勤務終了後、檀家寺にお年始に行く。 まだ打診された訳ではないが、 自分の中では、３月末で異動があると信じている。 ５年も勤めていながら、一度も通っていない道も結構ある。 今日は川の対岸の道路を通って檀家寺に行く事にした。 ナビもあるから、遭難することはないだろう…と。 だが、ナビでも『小道』扱いの県道。 通行量が少ないからか、落石だらけでも、石は放置 恐らく軽トラしか通らないのではないだろうか 左の法面は落石注意。 右は落ちれば川に転落 自動車学校よりも細いＳ字カーブの連続。 脱輪は教習ストップどころか、命の危険が… ２０キロくらいでトロトロ走った。 次はバイクで通りたい 昨日の上司の葬儀で、 俺、このまま自動二輪の免許を取らなかったら絶対忌野際で後悔するだろう…と。 もうすぐ５０歳になるけど、チャレンジするのだ そのためには、自動二輪の講習がある自動車教習所がある町に異動しないと…
2015.01.11
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日本酒恐るべし
今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率１１.２％、基礎代謝量１,５７０ｋｃａｌだった。バリウムを出せば、戻ると思われていた体重、戻らなかった。恐らく原因は昨夜の自治会の親睦会。スーパードライを２缶と、日本酒を１合飲んだ。冬の日本酒は美味しい。そして危険だ。でも、昨日は職場の上司の葬儀。年老いたご両親も車椅子で参列。早逝した息子さんを送っていらした。そして、若くして父を亡くした喪主の長男さんのお礼の言葉…ついつい酒を飲んでしまった。午前中は仕事だが、昨日に続い『て種火ウォーキング』だ。
2015.01.11
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一日で戻るかな？
今朝の体重は６４.８ｋｇ、体脂肪率１１.１％、基礎代謝量１,５７０ｋｃａｌだった。まさかの、もうすぐ６５ｋｇ原因は昨日のバリウム…に違いないハズだ今朝も白いヤツを排便したし…今夜は自治会の懇親会。今日一日で戻せるかな今日は午前中勤務をしてから、葬儀に参列。でも、午前中は身体を動かせそうだ
2015.01.10
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出尽くしたのか？
１０時頃、バリウムを飲み、レントゲン撮影を終了。下剤を４個もらい、２個服用。その後１時間で軽い便意。１３時４５分頃、第２弾。１５時４０分、第３波が来たこれで出尽くしたのだろうか目の前の農学博士は、まだ第１波も来ない…と２回目の下剤服用を視野に入れている。
2015.01.09
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限界か？
今朝の体重は６３.９ｋｇ、体脂肪率１０.５％、基礎代謝量１,５５６ｋｃａｌだった。減り続けた体重が若干増えた。原因は昨夜の飲酒だと思われる。それでも１００ｇの増加で済んだ。ただ、ここで６３ｋｇ台をキープできるかどうかが勝負どころ。今日は９時３０分から集団胃検診。昨夜２１時から絶飲食だが、体重測定は朝食前なので関係はない。ただ、検診が終わった後の朝バナナ。そして短い間隔での昼食。明日の体重測定は大丈夫か２年ぶりの腸内内視鏡検査、検査前の通院が今月２１日に決まった。あとは脂肪肝のエコー検査をいつにするかな…
2015.01.09
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重苦しい
今日の早朝、病気入院中だった、職場の前のトップが他界された１年半一緒に勤めたが、大半を入院・通院に費やされ、顔を合わせることはそんなに多くはなかった。が、折に触れいろいろと世話にはなった。今時珍しい人情味のある上司であっただけに、早い回復を祈っていたが…いや、何より５６歳という若さでの逝去は、ご本人が一番無念であったのだろう。しかし、現職の同僚の逝去は、心にポッカリと穴が開く。思い起こせば、高２の冬、仲の良かった同級生が、キーを付けっ放しで駐車してあった車を無断で乗り回し、運転を誤って事故死社会人になって５年目、俺をテニスに誘ってくれた３０歳くらい年長の同僚が内臓疾患で他界。同じ年だったと思うけど、底引き網船の船長が定年前に他界。まぁ船長はアルコールが好きすぎて、肝硬変だったようだが。社会人になって１０年目かな若い頃はバレーボールでそこそこ有名選手だった同僚が、入院して間もなく他界。このときは急すぎてビックリした。その２年後かな職場でクッサいオナラを連発する同僚が、入退院を繰り返し、求職するのかなて話題になり始めた頃、他界。あの臭さは内臓疾患からきたものだった。しばらくなかったが、３年前のクリスマスイヴだったかな、同い年の同僚が職場のデスクで強烈な頭痛を訴え、救急車で病院に搬送。クモ膜下出血だった。間もなく他界。急遽忘年会は中止となった。そして、今回の上司。当然のことながら、職場での会話は少ない。今は只々、合唱
2015.01.08
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痩せるのは痩せている
今朝の体重は６３.８ｋｇ、体脂肪率１０.３％、基礎代謝量１,５５８ｋｃａｌだった。朝バナナダイエットに昨日はお粥で４日経過し、体重は１.２ｋｇの減少これで肝臓にある脂肪も減っていれば、万々歳なのだが…とにかく、朝食をバナナと水だけにし、後はいつも通りのグータラといっても、別に間食の習慣はないし、毎晩晩酌をするわけでもない。でも、筋トレや「種火ウォーキング」ができないこの４日間で体重が減るのは、楽チン明日は胃検診。今月中に脂肪肝の２か月検診、腸内ポリープの２年目検診…と検診が続く。妻は朝バナナダイエットは長く続けられない、と言っているし…１週間で朝バナナダイエットを終了した後は、検診絶食ダイエットになるのだろうか
2015.01.08
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信じる者は
久しぶりに元同僚のＫさんと電話で話す。俺より誕生日が３日早いだけのＫさん。背格好も近いので、ダイエットにしても育毛にしても効果を比較しやすい。一緒に勤めていた頃は、俺の方が効果を出し、Ｋさんは『俺ってダメダメ、トホホだよ』なんて言っていたのに、風の便りでは「Ｋさん、フサフサになったらしい」と聞き真偽を確かめてみると…『フサフサとはいかないけれども、増えたのは増えたよ』と、相変わらず謙虚な物言いながら、自身の程が伺える聞くと、シャンプーをスカルプＤに変えたんだとか。Ｋさんにはドンピシャとハマったらしい。俺のアロエ育毛液も効果があるように思うけど、Ｋさんをフサフサにするなんて、うぅ～む、スカルプＤ、恐るべし…
2015.01.07
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行事が優先
今朝の体重は６４.３ｋｇ、体脂肪率１１.２％、基礎代謝量１,５５４ｋｃａｌだった。朝バナナダイエット４日目の朝だが、今日は七草粥の日…ということで、朝バナナダイエットは一日中断何となく、口から入るカロリーは抑えているが、運動の方が増えない。天気が悪いのもあるけれども、年始からの仕事はデスクワークが多い。新年度からの料金値上げの資料作成に、昨日は年賀状に返事を書き、溜まった名刺の整理。今日から、本格的に業務が再開。帰宅が２０時頃になり、今までの１８時頃の夕食に慣れた良いリズムが崩れていく朝バナナダイエットで３日間で７００ｇ痩せた…が、朝バナナだけではこんなに順調に減りはしないだろう。今日は恒例の食材を購入してから出勤の水曜日、遅出。これからワンコと朝の散歩に行き出勤だ。
2015.01.07
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効果なのか？
今朝の体重は６４.７ｋｇ、体脂肪率１０.６％、基礎代謝量１,５７６ｋｃａｌだった。朝バナナダイエット３日目。今朝のバナナ摂取は２本。とにかく腹が減るそりゃ痩せるよぉ…ってくらい腹が減る。とうとう今日は農学博士も年休。週末から寒くなるそうだし…今日は職場に届いた年賀状の返事を出すのがメイン業務だな。
2015.01.06
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鑑定って
実は年末、封筒に千円札を２枚入れたまま、他の紙類と一緒にビリッビリッ４つに破ってしまい、本日８枚の紙片を銀行の窓口に持って行き、事情を話す。完全に復元できるから、すぐに千円札２枚と交換してくれると思ったら、『２つなら、窓口で交換できますが、３つ以上となると日本銀行で鑑定をして、後日指定口座に振り込みとなります。』ですと破った経緯も聞かれ『稀に、評価額が千円を下回って振り込みがされることもありますので、ご容赦ください。』とも言われた『まぁ、お客様の場合、完全に復元できているので大丈夫だと思いますが…』と言われお金は大切に…
2015.01.05
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何本食べても
朝バナナダイエット２日目。 昨日買ったバナナは、１房に４本。 とりあえず２本食べ、水を飲む。 昨日はこれで朝食終了だが、 残った２本は、若干色が黒ずんでいる 悩んだ末、残り２本も食べた。 何本食べても良いらしいが、 本当かなぁ 今朝のめざましジャンケン、で連勝。 ダブルポイントで、すでに８０ポイント。 後、引き分け以上でプレゼント応募。 次は出して、 ダメなら今夜の宿直の人に託す。
2015.01.05
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