ふかふかままのほんわか日記

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2012/01/05

ひざ痛とインソール

テーマ：ボーイズ♪硬式野球の出来事(131)

カテゴリ：カテゴリ未分類

突然といえば、突然なんですが・・・

ここ2ヶ月近く、実は、左足のひざが痛くて練習を満足にできない次男くんです。

始めは、近くの接骨院にて、マッサージや電気で治療してもらっていましたが、

いっこうに改善されず・・・

いよいよ、佐野にあるスポーツ専門のクリニックに行きました。

診断は・・・

左足のかかとが中心に傾いている。

体の中心の軸がずれているので、ふくらはぎの筋肉（ハムストリング？）をひっぱり、

ひざをひっぱり、激しく運動すると、炎症がおこり、痛む。

確かに、ここ2～3ヶ月は、ボーイズに入団して、結構激しく運動している。

そこで、どうするの？

１、テーピング補強

２、体の各筋肉を適切に鍛える

３、インソールを作り、体の軸を中心にもどす

この３つを気長に行って、春までに、しっかり運動できる体つくりをしましょう。
とのことでした。

１、と２は、もう始まっておりますが・・・

本日、３のために、新しいスパイクを持って、採寸に行ってまいりました。

インソール 003.JPG

この上に乗るらしい。

インソール 004.JPG

まずは、右足。

ピンクに見えるのは、ちょっと硬い砂みたいになっております。

出来上がりは、こんな感じです。

インソール 007.JPG

素人には、わかりにくい感じでしたが・・・

確かに、左足の親指が心なしか、あがっている。

指をしっかり踏ん張れるように、インソールを靴にあわせて作るようです。

それだけで、治る訳ではないらしいんですが・・・

4割くらいは、これで補強できそうです。

自らも中心に立とうとすることも大事だそうです。

なかなか、大変なのね。

練習が、思いっきりできないことが、本人も辛くて、少々苛立っていますが。

辛抱、ですね。