天之光聖の『こころの錬金術』

< 新しい記事

新着記事一覧(全86件)

過去の記事 >

2009年03月03日

究極の美容法実践編

カテゴリ：カテゴリ未分類

前回に書いていた究極の美容法＆健康法の方法について
お伝えします。

　感情が激しすぎると身体に悪影響するということは、お分かり
いただけたでしょうか。

　なんせ、人間が怒ったり、憎んだり、恨んだりなどという感情を
持たなければ、老化することがなくなるという極端なことをいう
研究者もいるくらいです。

　ところで、実際に感情の影響を少なくするための方法なんですが、
やり方といっても、この「えがお通信」で何回も書いていることと

　つまり、感情を見つめてやることです。

　怒っているのだったら、「ああ今、自分は怒っている」と気付く
こと、そして気付いたら、その感情を見つめてやることです。

　感情を見つめるとは、あれこれ考えずに（本当に）単に見つめて
あげることをいいます。
　なぜ怒るのだろうとか、この人はなんでこんな事を言うのだろう
とか、理性の脳を働かせてはいけません、本当にぼ～っと見つめる
のです。

　最初は難しいかも知れません、でも難しいのは、やり方が難しい
のではなく、慣れていないせいなので、やっているうちに出来るよ
うになります。

誤解の無いように、実践してください。

　だいたい心というシステム自体が、理解だけではなく実践しないと
出来ないようになっているのです。

　だから、やって下さいね。

　後は、コツとしては、許してやることです。

許す、ついでに出来たらその対象である相手をも許してあげる。

　「人間だから、しょうがない」という言葉を、自分にも相手にも
心の中で言ってあげることです。

　そうすることによって、心の中に落ち着いて考える隙間が出来ます、
だから、冷静な目で自分を考える事が出来るようになります。

　これは、良い人になりましょうとか言っているわけではありません。

　許せないことは許せなくて結構なんです。

　でも、自分の心や身体まで傷つける必要もないと思います。

　出来る範囲で構いませんから、自分を癒してあげましょう。

　許せない相手のことを、いつも考えている人がいます、自分のかけがえ
のない時間を嫌いな人のために、どれだけ使ってあげるのでしょうか。

　でも、ふと気がつきます、嫌いな人のために自分の時間を使ってあげる
のは勿体ない、嫌いな人のことを考えてイヤな気分でいる時間も勿体ない、
一回しかない人生を嫌いな人のために使っている余裕はない、そう考える
と思い出して怒ったりするのが、バカバカしくなってしまいました。

　人間ですから、感情を無くすことは出来ません。
　だから、怒らないようには出来ないのですが、何時までも怒る必要も
ないと思うのです、自分のための人生です、自分が過ごしやすい、良い
気分で居たいと私は思います。

　あなたはどうですか？

ランキングに参加中で～す、あなたの温かな１クリックを！