2024年04月の記事
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過食嘔吐記録4
※1を参照。しらたきは神食材。戻しやすく時間が経っても消化されない。最初に食べるにはもってこい。しばらく戻せない時は肉を下底にするのがおすすめ。長時間消化されない。胃を押して嘔吐を詳しく。前かがみになる。胃を下から押し上げる。その時に同時に腹筋に力をいれる。胃を押すときに腹筋に力を同時にいれると吐けないので注意。押してそのまま吐く。前に体重計の話をしたが最近、乗りすぎて逆に減ってなくて病む。こういう方は乗らないで次の日まで時間をあけるのがおすすめ。私は食べた後などにこまめに乗るクセが抜けません。乗りすぎは数字に追い込まれるのであまりおすすめしないかもしれません。食べものと水分多めに摂るので次の日に1.5ぐらい減ってたりします。
2024.04.24
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過覚醒
屈むので腰が痛い病院の先生、この前歯切れの悪い回答してた。今年の1月からずっと痛い。長すぎないか？昨日は過覚醒にて全く寝れなかった。私はよく過覚醒になる。「ここは安心できる。」と、思えないらしい。どうしたらよいものか。
2024.04.21
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過食嘔吐記録3
※1を参照。吐きやすい食べものゼリー、めかぶ、オクラ、納豆、寒天、パン類ネバネバ系は食べものをまとめてくれます。ゼリー、寒天はスムーズにしてくれます。パンはまとまって出るので私は楽。水分多めにする。しんどくなる食材吐きにくいものまとめ米散るので量があるとしんどいパスタ、麺類慣れないうちは戻しにくい(チューブの人はこれを鬼食材と呼ぶ)逆にカップ麺類は揚げ麺なので油で出やすくなる。聞いた話ではパスタや麺類を食べたいときはごま油と絡めると出やすいらしい。出にくいものはゼリーや寒天を挟むとよい。例 ゼリー、麺類、ゼリーなど2で書いた種類のどれも当てはまるが慣れないうちは吐きやすい食材にした方がよい。チューブは肉類は詰まるらしいのでお勧めはあまりしない。次に続く
2024.04.21
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過食嘔吐記録2
※まず1を読んでください。過食嘔吐の種類腹筋吐き腹筋を使って嘔吐します。お腹に力を入れて嘔吐するイメージ。指吐き指を口の中に突っ込んで嘔吐します。反射嘔吐というものです。指を使わずにスプーンを使う人も居ます。指を入れて嘔吐するので手は汚れます。胃を押して嘔吐私はこれです。私は10代の時から食べたり水を飲むと勝手に嘔吐してました。最初は勝手に戻すのでどうなってるのかわかりませんでした。10代から長年この症状に悩まされました。現在は胃を押すと戻す身体になってしまいました。長年の結果なのでこれはあまり参考にならないかも知れません。上記の嘔吐は嘔吐後に必ず水で口内のうがい、喉うがいをするようにする。胃酸が強いので歯がボロボロになったり私のように胃酸で喉や食道が焼けてしまう。現在、食道裂孔ヘルニアになってます。もう、治ることはありません。胃酸で焼けて食道が骨化して胃の開閉が出来なくなってるらしいので胃を押すだけで嘔吐するのかも知れません。うがい後に歯磨きをする。気になる方はモンダミンなどを重ねて口の中の酸を薄める。胃酸は強いのでクッキーを食べただけで私は歯が欠けました。チューブ吐きチューブを使って吐きます。これは誰でも出来る訳ではないです。まず、チューブを飲み込む恐怖にまさる必要からです。小さいサイズから慣らしていく。内径10を超えた辺りから外径も太くなるので苦しさもでます。チューブを飲み込んで喉や胃を傷つけて吐血する人も居ます。上記3つに比べるとチューブを通すので歯や喉の胃酸焼けはそれ程ないです。以上の吐き方をしてると顔は浮腫みます。胃酸やられる説や顔のリンパが腫れる説などあります。ここは詳しくわかったら編集する。以上が嘔吐の種類とデメリット。次回に続く。
2024.04.21
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過食嘔吐記録1
YouTubeで摂食障害の人のを見てて私のメモで良ければちょっとずつアップしてみようかな、と思いました。あくまで私個人の記録で万人に当てはまる事ではないと思います。興味ないかた、以下スルーでお願いします。初心者嘔吐して吐けてるのか目安で食べる前→体重計のる食べ終わり→体重計のる嘔吐後→体重計のる細かくのるのはどれぐらいの量を摂取してどれぐらいで戻っているのかを知るため。忘れっぽい人はスマホのメモに残すのもあり。日々の簡易日記をつける。⤴︎後から参考になります。スランプになった時に助かります。最初から量は食べない。⤴︎カショオの人は沢山食べるイメージですが最初は菓子パン2個、アイス2個ぐらいが良き。水分多めに摂る⤴︎パン2.3口に１回水分を飲む。水分多めに摂取の方がお腹もいっぱいになるし後のことを考えると楽。アイスは沈むので最後に食べても嘔吐の最後まで出たりする。(地層みたいに出るので食べた順番を覚えとくのもあり。)次回に続く
2024.04.20
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神経痛になる
今日、病院でした。最近、憂鬱過ぎてちにそうに気分悪いです。そんな中、ずっと治らない腰痛が神経痛だったらしい。……気分最悪。また、整形外科に再診だしな。なんか、作業所の話とかされたけど外出が怖くなる私にとってかなり勇気いるのだが……でも、このままではいけないのだが……今日は頓服飲んだけどずっとちぬ事しか考えれなくて脳みそ沸きそうだわ。楽になりてぇな。
2024.04.12
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人間の欲望だけで生きてます
人間の欲望、寝る、食う、排泄で生きてます。はぁー……今日も鬱々。ヤダわー。とりま、生きてます。今日のご飯。米、1.5合豚丼ロールケーキおやすみぃ。
2024.04.06
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はぁ……吐くの辞めたい
今日、食べた後の気持ち悪いでノックダウン。チューブする暇なく嘔吐。私は摂食障害歴がかれこれ15年以上で胃を押すとリバース。なんやかんやとして来たがこれが1番身体に負担ない気がする。でも、疲労感はヤバい。明日は嘔吐しませんように。
2024.04.04
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指吐き最強説
知ってる人で指吐きしてる人が居るがホルモン焼きとかパスタを食べれるのは最強だと思う。ただ顔が浮腫むのはなんだろ？反射嘔吐しないからよくわからないけど。身体が細すぎてヤバい。手で何処でもとか最強だわ。歯の詰め物取れたし歯医者行ってからずっと鈍い痛み続いてて最悪……今日は歯医者休みだったし。また、あのテキトーな女医さんはヤダな。麻酔打つのも痛すぎ。今日はピーマンの肉詰め食べました。美味しかった。
2024.04.03
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