田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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January 3, 2010

すき焼き（１月３日の食事と体重）

(1)

カテゴリ：ダイエット日記

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　６１・３ｋｇ　　　　　　　体重　　　　　　６２・６ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１４・４％　　　　　　　体脂肪率　　　　１５・５％
基礎代謝　　　　　　１４３５kcal/日　　　基礎代謝　　　　　　１４５０kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　５　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　６
筋肉量　　　　　　　　４９・８ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　５０・1ｋｇ
筋肉レベル　　　　　-1
　　　　　　　　　筋肉レベル　　　-1
身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

鰤照り焼き・１切れ
すき焼き（牛肉・長ねぎ・豆腐・シラタキ・えのき・白菜）
白御飯・１杯