田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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January 4, 2010

オニオングラタン（１月４日の食事と体重）

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カテゴリ：カテゴリ未分類

バター・チーズと乳製品てんこ盛りのグラタンは、僕には太る素ですね＾＾；

グラタンの写真は、一口食べてしまった後のものです＾＾；

夜食
オニオングラタン
ピーナッツ・１３０ｇ
牛乳・９００ｃｃ

朝食
ブラックコーヒー・１杯
昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後

体脂肪率　　　　　　　１４・６％　　　　　　　体脂肪率　　　　１６・１％
基礎代謝　　　　　　１４５２kcal/日　　　基礎代謝　　　　　　１４５２kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　６　　　　　内臓脂肪レベル　　　　７
筋肉量　　　　　　　　５０・２ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　５０・１ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－１　　　　　　　　　筋肉レベル　　　　－１
身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ