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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Feb 17, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレをしようと思いましたが、気がのらず、
アブドミナルで腹筋をしただけでした。
筋トレはやめて、走ることにしました。
１Km７分で走り始めます。
６０分走ることを目標に走り始めます。
１０分くらいで、辛くなってきました。
２５分過ぎて少し歩きました。
６０分は無理そうなので、走れるだけ走ることにしました。
何とか5Km走りました。
その後は30分歩いて終了です。
今日は、筋トレをできなかった。
明日は、10Km走りたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレをしようと思いましたが、気がのらず、
アブドミナルで腹筋をしただけでした。
筋トレはやめて、走ることにしました。
１Km７分で走り始めます。
６０分走ることを目標に走り始めます。
１０分くらいで、辛くなってきました。
２５分過ぎて少し歩きました。
６０分は無理そうなので、走れるだけ走ることにしました。
何とか5Km走りました。
その後は30分歩いて終了です。
今日は、筋トレをできなかった。
明日は、10Km走りたい。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
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