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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 9, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は、夜の外ランに出かけました。
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
走り始めは、足が重く、走るのが辛いです。
さらに、上りのため早く走れません。
上りをのぼり切って、少し下ります。
信号を過ぎると、さらなる上りです。
上りをゆっくりで走ります。
朝は雨が降っていたのに、月が出ていました。
三日月が出ていました。
隣町の駅で折り返しますが、車から急に女性が出てきて、
「傘の件ですが・・・」と言いて来た。
「分からないですよ」と答えて、駅で折り返します。
夜間作業員が着るような、反射ベストを着て走っているので、
駅員と間違えたようでした。
前半３．５Ｋｍで２５分でした。
折り返すと、少しは走りやすくなってきました。
暗いところ、雑草が生い茂っているところなど、走りにくい場所もあります。
最後の下りで、楽に走れて少しペースアップできました。
そのまま、ゴールまで走りました。
後半３．５Ｋｍで２３分でした。
もっと走らないといけない。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４８分
向かったのは、隣町の駅往復コースです。
走り始めは、足が重く、走るのが辛いです。
さらに、上りのため早く走れません。
上りをのぼり切って、少し下ります。
信号を過ぎると、さらなる上りです。
上りをゆっくりで走ります。
朝は雨が降っていたのに、月が出ていました。
三日月が出ていました。
隣町の駅で折り返しますが、車から急に女性が出てきて、
「傘の件ですが・・・」と言いて来た。
「分からないですよ」と答えて、駅で折り返します。
夜間作業員が着るような、反射ベストを着て走っているので、
駅員と間違えたようでした。
前半３．５Ｋｍで２５分でした。
折り返すと、少しは走りやすくなってきました。
暗いところ、雑草が生い茂っているところなど、走りにくい場所もあります。
最後の下りで、楽に走れて少しペースアップできました。
そのまま、ゴールまで走りました。
後半３．５Ｋｍで２３分でした。
もっと走らないといけない。
走行距離 ７．０Km 走行時間 ４８分
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