2008.09.21
カテゴリ： 日常
昨夜、風呂から出てふとテレビをつけると「ブロードキャスター」をやってた。
最初の最初、まだ福留功男が司会者じゃなかった時から見ていて、福留が司会に座ったときは残念だったものだ（あまり好きじゃない）。
最近はとんと見なくなっていた。
久保純子が出ているのを昨日見たが、彼女が司会してからは見たことがないのに気付いた。
さて、別にこの番組の話がしたいわけではない。
しばらく濡れた頭髪を乾かしながら見ていると、むらむらとある欲望がわき上がってきた。
「ラーメンが食べたい！」
そう、これはきっと条件反射に違いない。
ついにその欲望を抑えきれず、近所のコンビニにラーメンを買いに行く。
こうなると行き着くところまで行ってしまう、買い物籠には、発泡酒が…
*
数年前から、いっぱしの中年男性として深化し、血液検査でも注意すべき数値が出始めた。
なぜか毎夏体重が増える。
たぶん夏になると飲むビールのおかげだと思っているのだが、暑くて運動不足になるのも関係しているのだろう。
これを改善すべく、4年前からできるだけ、歩くように心がけてきたのだが、なにぶん意思が弱い男なので、1年目、2年目は暑くなると挫折し、また元の木阿弥の夏を過ごしていた。
一昨年の夏、再度ウォーキングをスタート。
無事に昨夏の中国出発まで続いた。
続いた秘訣は、たぶん「記録」することにあると思う（委細省略）。
ダイエットするにあたって、色々と調べたわけだが、特に参考にしたのは以下の二つ。
http://www.satonao.com/diary/04/0926.html
・naomanさんのdiet： http://www.naoman.com/diet/index.htm
その他諸々の情報を参照し、自分なりのスタイルを築き上げた。
いずれまとめてご照会する機会もあるかもしれない。
*
で、失敗の経験やBMグラサンダイエット、そしてバナナダイエットや岡田式などに鑑みると、うまく続けていく為には：
・記録を取り、効果があることを認識して、脳に喜びを感じさせること。
この二点がはずせないことがわかった。
で、話は元に戻る。
ラーメン食べたいと思ったら、「たまには」無理せず、食べるのである。
これが私が数年間の苦闘で確立したスタイルなのだ。
長い言い訳だった…
最初の最初、まだ福留功男が司会者じゃなかった時から見ていて、福留が司会に座ったときは残念だったものだ（あまり好きじゃない）。
最近はとんと見なくなっていた。
久保純子が出ているのを昨日見たが、彼女が司会してからは見たことがないのに気付いた。
さて、別にこの番組の話がしたいわけではない。
しばらく濡れた頭髪を乾かしながら見ていると、むらむらとある欲望がわき上がってきた。
「ラーメンが食べたい！」
そう、これはきっと条件反射に違いない。
ついにその欲望を抑えきれず、近所のコンビニにラーメンを買いに行く。
こうなると行き着くところまで行ってしまう、買い物籠には、発泡酒が…
*
数年前から、いっぱしの中年男性として深化し、血液検査でも注意すべき数値が出始めた。
なぜか毎夏体重が増える。
たぶん夏になると飲むビールのおかげだと思っているのだが、暑くて運動不足になるのも関係しているのだろう。
これを改善すべく、4年前からできるだけ、歩くように心がけてきたのだが、なにぶん意思が弱い男なので、1年目、2年目は暑くなると挫折し、また元の木阿弥の夏を過ごしていた。
一昨年の夏、再度ウォーキングをスタート。
無事に昨夏の中国出発まで続いた。
続いた秘訣は、たぶん「記録」することにあると思う（委細省略）。
ダイエットするにあたって、色々と調べたわけだが、特に参考にしたのは以下の二つ。
http://www.satonao.com/diary/04/0926.html
・naomanさんのdiet： http://www.naoman.com/diet/index.htm
その他諸々の情報を参照し、自分なりのスタイルを築き上げた。
いずれまとめてご照会する機会もあるかもしれない。
*
で、失敗の経験やBMグラサンダイエット、そしてバナナダイエットや岡田式などに鑑みると、うまく続けていく為には：
・記録を取り、効果があることを認識して、脳に喜びを感じさせること。
この二点がはずせないことがわかった。
で、話は元に戻る。
ラーメン食べたいと思ったら、「たまには」無理せず、食べるのである。
これが私が数年間の苦闘で確立したスタイルなのだ。
長い言い訳だった…
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