2008.09.23
カテゴリ： 日常
一昨日
昨日 は、打ち合わせ一件があり、出勤したことは昨日書いた。
行きも帰りも全行程を歩いたが、これは帰国後二回目のこと。
書いてないが、 19日 に初めて往復とも歩いたのであった。
で、19日のときにはすっかり忘れてしまっていた、以前の習慣がある。
・勤務先まで往復とも歩く（片道約5km、私の場合普通50分かかる。高低差のある、いいコース）。
・半身浴（25分間）をする。
以上2つをクリアした日には、風呂から出てすぐに体重と体脂肪率を測定する。
昨夜思い出して、風呂上がりに測定。
64.4kg、17.4%。
なかなかいい。
因みにまたもや過去の記録。
「*」がついているのは、上の二条件を満たしていない日に測った数字で、参考記録。
06/09/25 69.9kg 22.4%
06/10/25 68.6kg 21.4%
06/11/25 66.2kg 19.6%
06/12/23 65.6kg 19.3%
07/01/24 65.3kg 19.4%
07/03/28 65.6kg 20.1%
07/05/24 63.4kg 17.0%
07/06/26 63.1kg 16.6%
07/07/25 62.5kg 16.5%
07/08/26 63.4kg 17.3% *
08/07/31 65.1kg 17.7% *
2006年の8月あけた頃には70kgを超えていたし、立派なビール腹だったので、この記録を見ると、とても快感を覚える。
この快感が、継続への力となるのです。
昨日 は、打ち合わせ一件があり、出勤したことは昨日書いた。
行きも帰りも全行程を歩いたが、これは帰国後二回目のこと。
書いてないが、 19日 に初めて往復とも歩いたのであった。
で、19日のときにはすっかり忘れてしまっていた、以前の習慣がある。
・勤務先まで往復とも歩く（片道約5km、私の場合普通50分かかる。高低差のある、いいコース）。
・半身浴（25分間）をする。
以上2つをクリアした日には、風呂から出てすぐに体重と体脂肪率を測定する。
昨夜思い出して、風呂上がりに測定。
64.4kg、17.4%。
なかなかいい。
因みにまたもや過去の記録。
「*」がついているのは、上の二条件を満たしていない日に測った数字で、参考記録。
06/09/25 69.9kg 22.4%
06/10/25 68.6kg 21.4%
06/11/25 66.2kg 19.6%
06/12/23 65.6kg 19.3%
07/01/24 65.3kg 19.4%
07/03/28 65.6kg 20.1%
07/05/24 63.4kg 17.0%
07/06/26 63.1kg 16.6%
07/07/25 62.5kg 16.5%
07/08/26 63.4kg 17.3% *
08/07/31 65.1kg 17.7% *
2006年の8月あけた頃には70kgを超えていたし、立派なビール腹だったので、この記録を見ると、とても快感を覚える。
この快感が、継続への力となるのです。
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