2011.12.21
カテゴリ： 日常
肉体労働は昨日でいったん終了しているが、今日は重要な説明会のために出勤。
早めの昼食を食べてから出発、身体が重い。
帰途、公園懸垂。
*
ブルボンのバタークッキー。
妻がスーパーのタイムセールスでたいへん安く買ってきた。
300円もしない。
缶の代金考えると、原価っていったいどれだけ？
食べたら、もちろん問題なくおいしい。
66.4kg 19.8%
この先の年内、往復完走の機会はなさそうなので、今日の時点で定点観測。
（*は参考記録）
06/09/25 69.9kg 22.4%
06/10/25 68.6kg 21.4%
06/11/25 66.2kg 19.6%
06/12/23 65.6kg 19.3%
07/01/24 65.3kg 19.4%
07/03/28 65.6kg 20.1%
07/04/26 64.7kg 17.1%
07/05/24 63.4kg 17.0%
07/07/25 62.5kg 16.5%
07/08/26 63.4kg 17.3% *
（北京で一年）
08/07/31 65.1kg 17.7% *
08/09/26 63.9kg 17.7%
08/11/26 63.5kg 17.7%
08/12/17 63.3kg 17.9%
09/01/28 63.2kg 17.7%
09/02/25 62.7kg 17.0%
09/03/25 63.7kg 18.5%
09/04/24 62.0kg 16.9%
09/05/27 62.1kg 16.8%
09/06/25 60.3kg 15.7%
09/07/23 60.7kg 15.5%
09/08/25 61.0kg 15.8% *
09/09/24 63.2kg 16.6%
09/10/23 61.5kg 16.5%
09/11/26 62.9kg 16.9%
09/12/23 62.3kg 17.2%
10/01/25 63.9kg 18.4%
10/02/20 64.5kg 17.7%
10/03/24 65.2kg 19.4%
10/04/23 63.8kg 17.9%
10/05/25 64.2kg 17.9%
10/06/24 64.0kg 17.0%
10/07/24 64.9kg 18.5%
10/08/23 66.2kg 19.2% *
10/09/24 66.2kg 19.6%
10/10/26 66.5kg 18.8%
10/11/26 66.3kg 19.3%
10/12/23 65.4kg 19.3%
11/01/24 64.9kg 19.1%
11/02/23 65.7kg 19.4%
11/03/23 66.4kg 19.7%
11/04/26 66.1kg 19.3%
11/05/26 66.1kg 18.3%
11/06/24 66.6kg 18.5%
11/07/27 66.4kg 19.5%
11/08/24 67.4kg 20.5% *
11/09/27 67.1kg 19.8%
11/10/25 65.7kg 19.1%
11/11/25 65.6kg 19.0%
11/12/21 66.4kg 19.8%
早めの昼食を食べてから出発、身体が重い。
帰途、公園懸垂。
*
ブルボンのバタークッキー。
妻がスーパーのタイムセールスでたいへん安く買ってきた。
300円もしない。
缶の代金考えると、原価っていったいどれだけ？
食べたら、もちろん問題なくおいしい。
66.4kg 19.8%
この先の年内、往復完走の機会はなさそうなので、今日の時点で定点観測。
（*は参考記録）
06/09/25 69.9kg 22.4%
06/10/25 68.6kg 21.4%
06/11/25 66.2kg 19.6%
06/12/23 65.6kg 19.3%
07/01/24 65.3kg 19.4%
07/03/28 65.6kg 20.1%
07/04/26 64.7kg 17.1%
07/05/24 63.4kg 17.0%
07/07/25 62.5kg 16.5%
07/08/26 63.4kg 17.3% *
（北京で一年）
08/07/31 65.1kg 17.7% *
08/09/26 63.9kg 17.7%
08/11/26 63.5kg 17.7%
08/12/17 63.3kg 17.9%
09/01/28 63.2kg 17.7%
09/02/25 62.7kg 17.0%
09/03/25 63.7kg 18.5%
09/04/24 62.0kg 16.9%
09/05/27 62.1kg 16.8%
09/06/25 60.3kg 15.7%
09/07/23 60.7kg 15.5%
09/08/25 61.0kg 15.8% *
09/09/24 63.2kg 16.6%
09/10/23 61.5kg 16.5%
09/11/26 62.9kg 16.9%
09/12/23 62.3kg 17.2%
10/01/25 63.9kg 18.4%
10/02/20 64.5kg 17.7%
10/03/24 65.2kg 19.4%
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10/07/24 64.9kg 18.5%
10/08/23 66.2kg 19.2% *
10/09/24 66.2kg 19.6%
10/10/26 66.5kg 18.8%
10/11/26 66.3kg 19.3%
10/12/23 65.4kg 19.3%
11/01/24 64.9kg 19.1%
11/02/23 65.7kg 19.4%
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11/04/26 66.1kg 19.3%
11/05/26 66.1kg 18.3%
11/06/24 66.6kg 18.5%
11/07/27 66.4kg 19.5%
11/08/24 67.4kg 20.5% *
11/09/27 67.1kg 19.8%
11/10/25 65.7kg 19.1%
11/11/25 65.6kg 19.0%
11/12/21 66.4kg 19.8%
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