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テヨン８９
エコクラフトの講師をしています。 エコクラフトの作品を中心に日常のあれこれを日記に書いています。
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2023.04.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝からまとまった雨が降っています。
ウォーキングもガーデニングも出来ないので
冷蔵庫の残り野菜などを使って
常備菜を作りました。
左上から～
ぬたの白味噌和え
新じゃがのポテトサラダ
筍の煮物
鯖の南蛮漬け
きゅうりのピール漬け
小魚の佃煮
今が旬の「ぬた」や「筍」は柔らかくて美味しいですね♪
＊
ウォーキングにいけない日は
階段で10分間運動を
階段昇降の効果は
お尻と脚の筋肉UP
しっかり動かすことで心肺機能の強化や
ふくらはぎの筋肉も鍛えられます。
スマホで好きな音楽を聴きながら
昇ったり降りたり
階段のコーナーには季節のお花（作品）を飾っています。
スリッパでは危険なので
ルームシューズが必要かも。
★期間限定2980円⇒1980円★PAFHL スニーカー レディース 室内履き ナースシューズ スリッポン ウォーキングシューズ カジュアルシューズ カップル靴 高齢者シューズ スポーツシューズ 婦人靴 超軽量 通気 滑り止 男女兼用 高齢者 22.5cm-25.5cm
『リピーター多数！楽天1位！』スニーカー スポーツシューズ スリッポン ナースシューズ ウォーキングシューズ コンフォートシューズ カップル靴 超軽量 レディース メンズ かかとが踏める 婦人靴 通気 滑り
止 室内 室外 高齢者 介護用 疲れない 秋 冬 23cm〜28cm
春休み最後の週末ですね
すてきな週末をお過ごし下さい。
ウォーキングもガーデニングも出来ないので
冷蔵庫の残り野菜などを使って
常備菜を作りました。
左上から～
ぬたの白味噌和え
新じゃがのポテトサラダ
筍の煮物
鯖の南蛮漬け
きゅうりのピール漬け
小魚の佃煮
今が旬の「ぬた」や「筍」は柔らかくて美味しいですね♪
＊
ウォーキングにいけない日は
階段で10分間運動を
階段昇降の効果は
お尻と脚の筋肉UP
しっかり動かすことで心肺機能の強化や
ふくらはぎの筋肉も鍛えられます。
スマホで好きな音楽を聴きながら
昇ったり降りたり
階段のコーナーには季節のお花（作品）を飾っています。
スリッパでは危険なので
ルームシューズが必要かも。
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止 室内 室外 高齢者 介護用 疲れない 秋 冬 23cm〜28cm
春休み最後の週末ですね
すてきな週末をお過ごし下さい。
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