わたしのブログ

 わが娘のらいと

散歩がすむと必ずエレベーターのホールで

ブラッシングをしてもらって、帰るらいと 

 先日　芦屋総合公園の「オータムフェスタ」で　RFL芦屋 グループが参加、

ワンコと一緒に覗きに行きました。

その時に、気持ちよさそうな水上スキーの写真、

気に入ってます

ともちゃん食事会のときのスミのロールケーキ

全然スミの味しなくて、

変わった美味しいスウィーツでした。

私もいちど食べてみたかったロールケーキ

果物が一杯入っていて美味しかったです。

ベルのメンバーも駆けつけてくれました。

Ｔさんと抱き合って・・・

今日のお結びは

携帯が行方不明・・・

なので別の日の写真を

チャーハン としそ飯

 チャーハンのお結びは、結構喜びます

ピアノのお友達のオードリーさんから

メールを頂きました。

今朝の新聞から、

脳は歩いて鍛えなさいという本が紹介されて、

歩く人は脳年齢が若いと、

 脳が若い人は身体も元気

だとかいてある記事を知らせてくれました。

 嬉しいですね。

芦屋中を歩きたい気分になりました。

みんなでウォーキング楽しみましょう。

みえこさんは何歩、歩いているのかしら？

ちょい太やっちゃんのウォーキング

今日は・・6、324 歩

お陰様で51.5キロ

今日は、３００ミリリットルのほうじ茶を持ってお仕事

夜はベランダのミントと一緒にお風呂でぬくもった後、

背中と顔から20秒間の水シャワー

（今から始める方は腕と足からにしてくださいね）

（子供の幸せねがい朝の30分！） 

（毎日一時間のピアノ練習）

♪o(^0^o)♪o(^-^)o♪