Seeking-for-"Felicita"

昼寝ってやっぱり大事だと思う。

今日昼寝の前兆を感じて眠りそうになった時に思ったんだけど、眠くなると、等身大の自分に戻れる（一瞬だけだが）ような気がしている。

それは自分の求める精神的な状態だ。

漢方の薬剤師さんの話では、「昼寝をしてしまうと夜寝つけなくなってしまうから、昼寝は30分以内に抑えること」、と言われているが、自分は逆だと思う。

体調が悪い時は休むのが当たり前だし、当然睡眠を必要とする。

慢性的に体調が悪い自分は本来ずっと休んでいるべきなのではないか？

とは言っても何の活動もせずに眠ろうとしてもちょっと難しい。

だから朝方からお昼、最近は日が延びているから夕方近くまでとりあえず何かしら活動して、そして家で寝る！

そして体調を良い方向へ向かわせる。

これが一番いいんじゃないかなぁ、と思っているのだが・・・

自分じゃ判断できないので、明日カウンセラーの先生に訊いてみることにする。