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2006.11.14

今日は自転車通勤です。

しっかり朝ご飯を食べておかないと昼までもたないことがわかってきましたので、しっかり食べます。

ご飯、味噌汁、焼き魚、納豆、その他もろもろ。

(ー。ー)フゥ～、お腹一杯。

これで昼までもちそうです。

一時間後、家を出発。

いつものようにサーキュレーションスーツを着て自転車に乗ります。

数分後・・・。

気分ワル～～～！！！

でも、胃から食べたものが逆流してきそうです

食いすぎた～～（涙）

そんな調子なので、ケイデンスも80rpmをキープするのがやっと・・・。

泣きそうになりながら自転車で出勤したのでした。

帰りは胃の調子も良くなってきたので、ドロップハンドルの下を持ってひたすら90rpm以上でクルクルとまわします。

心拍計をつけていないので分かりませんが、とにかく有酸素運動の限界でまわしたという感じです。

調子よく湖岸道路を走り、長浜市街に入ったところでクールダウン。

帰りはいい感じで走れました♪

やっぱ自転車はいいわ～～。

それにしても朝ご飯の取り方、少し考えないといけませんな。

とりあえず、自転車に乗る前はご飯と味噌汁ぐらいにして会社についてから何か食べるようにしたいと思います。

本日の走行距離

走行時間：1hr30min25sec
最高速度：41.2km/hr
平均速度：23.7km/hr
走行距離：35.79km

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