June 26, 2007
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2597)
カテゴリ： エアロ＆ヨガ＆フィットネス
今日のイントラさんのお話。
イントラさんがヨガのトレーニングに行くと、
隣で 凄いポーズ をガンガン決めている人がいたそうです。
こんなポーズだったのでしょうか…
この本の表紙にもかなりハイレベルなポーズが出てますね。
上から2段目とか下から2段目の真ん中のとか、一番下の左から2番目とか。
イントラさんはつい見入ってしまって、
「 素人さんなのにすごいなぁ。
あんなすごいポーズできないや…
私ってダメダメだなぁ…
」
なんて思っていたら、そのすごいポーズを決めている人が、
イントラさんが楽に決めているポーズで悪戦苦闘していたそうです。
そこでわかったことは、
人それぞれに体の課題があって、その課題に優劣をつけるのは ナンセンス だということ。
前屈が得意な人もいれば、ねじりが得意な人もいる。
もちろん逆にそれぞれ苦手な人もいる。
体は人それぞれ違うもの。
課題として続けましょうとのことでした。
私は足の親指のシークエンスが大の苦手。
特に軸足が左足の時は、足の裏が痛くなって大変。
でもダメだと思わず、続けようと思います。
こちらの本。少々値が張りますが、初心者から上級者まで使える本で、
コストパフォーマンスは悪くないと思います。
中身は、「無理!!」
ってポーズも載っていますが、
基本的なポーズも洩らさず載っています。
ありがたいのは全ポーズに視線の位置が書かれていること。
スタジオでのヨガの復習にも役立ちます。
ビリーズブートキャンプ、今とっても気になってるのよね…
来月から夏休みでスタジオ行けないから、その間ブートキャンプしたいなあ。
ヨガとブートキャンプ…われながら節操がないなあ
イントラさんがヨガのトレーニングに行くと、
隣で 凄いポーズ をガンガン決めている人がいたそうです。
こんなポーズだったのでしょうか…
この本の表紙にもかなりハイレベルなポーズが出てますね。
上から2段目とか下から2段目の真ん中のとか、一番下の左から2番目とか。
イントラさんはつい見入ってしまって、
「 素人さんなのにすごいなぁ。
あんなすごいポーズできないや…
私ってダメダメだなぁ…
」なんて思っていたら、そのすごいポーズを決めている人が、
イントラさんが楽に決めているポーズで悪戦苦闘していたそうです。
そこでわかったことは、
人それぞれに体の課題があって、その課題に優劣をつけるのは ナンセンス だということ。
前屈が得意な人もいれば、ねじりが得意な人もいる。
もちろん逆にそれぞれ苦手な人もいる。
体は人それぞれ違うもの。
課題として続けましょうとのことでした。
私は足の親指のシークエンスが大の苦手。
特に軸足が左足の時は、足の裏が痛くなって大変。
でもダメだと思わず、続けようと思います。
こちらの本。少々値が張りますが、初心者から上級者まで使える本で、
コストパフォーマンスは悪くないと思います。
中身は、「無理!!」
ってポーズも載っていますが、基本的なポーズも洩らさず載っています。
ありがたいのは全ポーズに視線の位置が書かれていること。
スタジオでのヨガの復習にも役立ちます。
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