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2005年11月07日

★７０歳からの　食養生★

テーマ：ささやかな幸せ(6693)

カテゴリ：カテゴリ未分類

食養生■男性の７０歳代以降

【体力無く、病気になりやすい】脾腎気虚、オケツ、痰湿

加齢の影響が大きくなり、たとえば内臓の機能が弱り、
視力、聴力、記憶力なども低下してきます。

消化機能も減退し、食が細くなって栄養不良の状態になることもあります。
体力、抵抗力も落ち、かぜや肺炎などの感染症にもかかりやすくなります。

これは、高齢の女性でも同じです。

中医学では、
「不足するものを補って、全体のバランスをよくし、健康を維持する」

老年期では、「気」も「血」も不足しやすくなりますから、
体に合う気・血を補うものを食べることが健康維持につながります。

◆中医　食養生で家族を健康に　クイズ◆

Q.中国で、記憶力低下に効果があるといわれている「健脳の食材」は？

　　　　　　　　１．くるみ

　　　　　　　　２．にら

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