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October 3, 2008

44日目74.0kg　バイトダイエット

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カテゴリ：カテゴリ未分類

44日目　74.0kg　昨日より－0.5kg 開始時より－8.0kg　目標まであと10.0kg

目標まであと10kgになりました。予定より早いペースで落ちました。
以前ダイエットした時はもう少し時間がかかりました。

その違いはなぜだかわかっています。
以前ダイエットした時は、ほとんど体を動かさないで食事だけでやっていました。
それが原因でなかなか体重が落ちなかったのと、落ちてもあまり痩せたように見えなかったです。
私の本業はほとんど体を動かさない仕事なんですよ。週に1.2回配達に行くだけで
あとは家でちょこちょことするだけで済むんです。

これはまずいと以前スポーツジムに行った事もあるのですが、スポーツジムはどうも
行くも行かないも自分次第の自己管理で自己管理ができないから太った私には
続きませんでした。

そこで夜バイトを始めました。バイトダイエット！
19時～22時の1日3時間で週4日です。
このバイトが肉体労働でキツイのなんの汗だくで超ハードです。
仕事だと休むわけにもいかず、反強制的に働き、体動かすので
結果これが良かったと思います。
時給1050円と安いんですが、ダイエットできてお金までもらえてラッキーです(^^)。
この歳でバイトするのも楽しいです。
でもこのバイト10月末で終わってしまいます(T_T)。残念。
また何か探そうと思っています。

参考になるよ。体重別ダイエットが見れるブログ
↓↓↓↓

今日の運動
自転車27km
腕立て伏せ　合計100回

今日の食
12時　玄米おにぎり（ゴマ塩）　たまご焼きと大根サラダ↓

17時　マーボー豆腐にきざみこんにゃくと舞茸↓

このマーボー豆腐にこんにゃくと舞茸入れた料理、激マズでした(＠_＠;)
ヘルシーな食材を組合わせたオリジナル料理なのですが、
これがマズイマズイ。こんにゃくとマーボー豆腐の素が全然合いませんでした。
もう二度と作りません^_^;

間食
ゆでたまご1個　アイスボックス2個

色んな人のダイエットが見れるブログです
↓↓↓↓

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