November 3, 2008
テーマ： ダイエット日記(24472)
カテゴリ： カテゴリ未分類
－1.1kgGET～やりました。
昨日運動が効いたと思います。
あとリンゴ食べた次の日は何故かいつも減っています。
今日は天気がよくなくてまだ運動していません。
今日の運動
ジョギング 11km
腹筋 10回×３セット
今日の食
10時 玄米ご飯 なめ茸 じゃがいも たまご焼き
16時 玄米ご飯 ハバネロカレー お好み焼き
カロリー高いかなって思ったけど､お好み焼き250kcal ハバネロカレー160kcal
そんなに高くなかって安心しました。
間食
チーズ2個 ヨーグルト1個 ソイジョイ80 1個
完全にやる気戻ってきました。
ジョギングの11kmが全然苦にならないので良い状態かと思います。
10日までになんとか前の体重に戻したいと思います。
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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