November 4, 2008
テーマ： 今日の体重(2865)
カテゴリ： カテゴリ未分類
順調に減っています。
ジョギング効果が大きいと思います。
この調子で止まらず67キロ台まで落ちてくれるといいのですが・・・
今日はふくらはぎ筋肉激痛の為、運動中止です^_^;。
今日の運動
腕立て伏せ 合計100回
腹筋10回×3セット
今日の食
9時 玄米ご飯 味噌汁
12時 リンゴ半分 ソイジョイ80 ヨーグルト
17時 玄米ご飯 味噌汁 イワシ煮
間食
グミ 1袋 ソイジョイ80 1個 チーズ2個
今日は運動全然していないので明日減ってるか微妙なところだと思います。
もう少しで楽しみにしている旅行です。頑張ります(^.^)/~~~
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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