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November 4, 2008

76日目68.5kg 順調

(7)

テーマ：今日の体重(2865)

カテゴリ：カテゴリ未分類

順調に減っています。
ジョギング効果が大きいと思います。

この調子で止まらず67キロ台まで落ちてくれるといいのですが・・・

今日はふくらはぎ筋肉激痛の為、運動中止です^_^;。

今日の運動
腕立て伏せ　合計100回
腹筋10回×3セット

今日の食

9時　玄米ご飯　味噌汁
12時　リンゴ半分　ソイジョイ80　ヨーグルト
17時　玄米ご飯　味噌汁　イワシ煮

間食
グミ　1袋　ソイジョイ80　1個　チーズ2個　

今日は運動全然していないので明日減ってるか微妙なところだと思います。
もう少しで楽しみにしている旅行です。頑張ります(^.^)/~~~

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最終更新日 November 4, 2008 07:36:50 PM
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:76日目68.5kg 順調(11/04)

としぼー92k さん

　こんばんは。

おおっ！ドカンドカンと落ちて元通りに
なっておりますね(^-^)凄い凄い。運動は
ほんとダイエット中は大切ですね。少しやらないと
すぐ増えます・・・。恐いですね。

何食べても太らない、そんな体質に生まれ変わりたい（笑）

でも、そうじゃないので地道に頑張りましょう！！

(November 4, 2008 09:57:37 PM)

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Re:76日目68.5kg 順調(11/04)

ゆるる♪ さん

おはようございます♪

筋肉痛・・・私も酷いのです(笑)
少々ならいいのですが。。。
ええねんさんも【激痛】とありますね＾＾；；；
こういうときはやっぱり筋肉、休ませていいみたいですねｗ
私も昨日は運動忘れました♪

ダイエットモード、揺ぎ無いですね！素晴らしいｗ
この調子でグングン減らしちゃって下さい！

私は今日も映画になると思います・・・
主人が休みなのでｗ
誘惑にどこまで負けずに頑張れるか・・・
もう負けてしまいたい(笑)　←かなり本音ですｗｗｗ

今日も頑張りましょう♪ (November 5, 2008 06:44:38 AM)

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Re[1]:76日目68.5kg 順調(11/04)

ええねん3729 さん

としぼー92kさん
何食べても太らない体になりたいですよね。
コツコツ減らしていって後は増えないように気をつけるしかないのでしょうね。
頑張りましょう(^.^)/~~~
(November 5, 2008 08:36:13 AM)

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Re[1]:76日目68.5kg 順調(11/04)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
おはようございます。
なんとか筋肉痛おさまりました。

ダイエットモード全開とまではいかないですが、
頑張っていきたいと思います。

映画良いですね。最近映画館で観る機会が減っているので羨ましいです。
楽しんできて下さい(^.^)/~~~
(November 5, 2008 08:38:58 AM)

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Re[2]:76日目68.5kg 順調(11/04)

ゆるる♪ さん

ええねん3729さん

「ハンサム★スーツ」観てきました♪
良かったです♪　ベタな物語ですが、笑えますｗ

韓国映画・・・ご覧になりましたか？
ええねんさんも映画お好きみたいで・・・
またお薦めありましたら教えてくださいね♪

「花よりもなほ」・・・DVD探してみます。 (November 5, 2008 05:33:59 PM)

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Re[3]:76日目68.5kg 順調(11/04)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
こんばんは
ハンサムスーツ面白かったようで良かったです。
DVDでたら観たいと思います。

韓国映画ではなく香港映画なんです^_^

「花よりもなほ」是非観て下さい。 (November 5, 2008 07:26:22 PM)

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Re:76日目68.5kg 順調(11/04)

javascript2050 さん

順調のようですね。
次あった時の彼女の反応を想像してダイエット楽しんで下さいね。（笑
(November 5, 2008 09:26:03 PM)

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