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2013.08.06
テーマ： 楽天レシピ
カテゴリ： カテゴリ未分類
ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆
料理名：おからもやしお好み焼き
作者： アルビン１００６
■材料（たっぷり１人分）
おから / １００ｇ
卵 / １個
もやし / １/２パック
小麦粉 / 大さじ２強
粉末だし / 小さじ１/２
水 / 約１００ｃｃ
小葱（みじん切り） / １本分
サラダ油 / 適量
お好みソース / 適量
かつお節 / 適量
青のり / 少々
辛子マヨネーズ（お好みで） / 適量
七味唐辛子（お好みで） / 適量
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中のランチに！たっぷりサイズですがほぼおからともやしなので罪悪感なしです。
おいしいのに材料費も安い！
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お久しぶりです。
1万ポイント山分け応募ブログです。
最近粉モン食べたくなって、ついでに栄養取れるこのレシピで作ってみようかなーと。
ついでに近況報告ですが、最近引っ越して色々生活用品揃えたりDIYしたり工夫したり色々ネタも溜まってきたので少し落ち着いたら再開するかもしれません。
その時はまた仲良くしてくださいね！
料理名：おからもやしお好み焼き
作者： アルビン１００６
■材料（たっぷり１人分）
おから / １００ｇ
卵 / １個
もやし / １/２パック
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小葱（みじん切り） / １本分
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