なんでもあり～なブログ

聴くこと

こんにちは皆さんは傾聴と言う言葉をご存知ですか傾聴とは「こちらの聞きたいこと」を「聞く」（Ｈｅａｒ）のではなく、「相手の言いたいこと、伝えたいこと願っていること」を受容的・共感的態度で「聴く」（Ｌｉｓｔｅｎ）ことであり、相手が自分自身の考えを整理し、納得のいく結論や判断に到達するよう支援することです。つまり、「聴く」の字の如く、「耳と目と心できく」のが「傾聴」の基本です。 私は以前からこの傾聴に興味がありましてまずは「聞くこと」について本でも読んでみよ～うと思い、今回こんな本を買ってみました「聞く技術」が面白いほど身につく本　楽天ブックス650円（税込み）　（楽天ポイントを使ったのでほとんどタダで買えました）読み始めてまだ途中なんですが　とっても読みやすく面白いです話し上手は聞き上手っていいますよね聞くことって簡単なようで難しいなって思います私ってどちらかというと友達から相談をされる方で、どうしても、自分の意見を言っちゃうんですよね～なんかどうにか解決してあげなきゃっと思ってしまい余計なアドバイスもしちゃったりするんですこの本を読み始めて、つくづく私は人の話聞いてるつもりが、聞けてなかったって気づきました特に女性ってアドバイスしてほしいんじゃなくてただ愚痴を聞いてもらったり、誰かに聞いてもらうだけでスッキリするもんなんですよーーー自分でも分かってるのについ友達にはあれこれアドバイスする大きなお世話人間になってました「傾聴」とはまさに、相手の心に耳を傾けることなんですね上司と部下や夫婦や恋人友人同士の関係の中でやっぱり重要なコミュニケーションとして聴くことって大事だと思います。これから私も、人の心を聴いていきたいと思います   

本日の夕食

こんばんは～今日もお仕事なわけなんですが先ほど夕飯休憩に行ってまいりましたので今日の夕飯をご紹介したいと思いま～す大衆食堂　半○屋にて●サーロインステーキ　　　　270円●ほうれん草の胡麻和え　　　80円●野菜炒め　　　　　　　　　　120円●味噌汁　　　　　　　　　　　　　70円●プリン　　　　　　　　　　　　　　70円　全部で610円でしたわたくし、夜のみごはん抜きダイエットをしておりまして正直これだけじゃ　足りません・・・・けどゆっくり噛んで噛んで　時間を掛けて食べました（プリンを食べている時点でダイエットにはなりませんよね・・・）それでも腹7分目ですが　最近食べすぎでしたので、がんばって続けたいと思います。。。。

今朝のパン

こんばんは～　の時間に今朝のパンを紹介しますねん今日はこちら大きなふんわり　イチゴジャム＆マーガリン　パンいたってシンプルなパンですふわふわ～な食パンにイチゴジャム＆マーガリンが塗ってあります（そのまんま・・・）これならいっそのこと食パン買って　マーガリンとジャムを塗ればいいじゃんね～～でもふわふわ感がまったく違います結構デカいし まいうぅぅ～～～でしたっただ、取り出す時に袋にジャムがくっついちゃうのが難点かな  ヤマザキパン　スーパーにて　たしか98円でした価格的にも　大きさ的にも　文句はないので★★★★★ 星5つですっ

サプリ買うなら

今朝のパン

本日2回目更新いきますっ今朝のパンなんだぁのコーナーアップル&紅茶ブレッドこれ結構大きめのパンでした～画像がわかりにくいと思うんですが、紅茶風味のパンにアップルが焼き込んであって粉砂糖らしきものが乗ってます食べ応えはあるんですが・・・デカいし砂糖はポロポロと落ちるはでちょっと食べにくかったです価格は140円とややお高めでしたが美味しかったです～しかし食べにくさもあったので★★★☆☆　星　3つで～す 以上

赤ちゃん☆

ごきげんいかがですかこんにつは昨日はお休みだったんですがお友達と、お友達のへお邪魔してきました～5ヶ月の赤ちゃんを見に行ってまいりました　ひゃ～～かわいかったぁ　写真を載せられないのが残念ですがほっぺがモチモチ　ふっくらの　かわゆい女の子ちゃんですまだ話せない赤ちゃんを見て、いつも思います・・・この子は一体何を想ってるんだろうってでもこんな私にも・・・いや、そんなあなたにも（笑）誰にでも可愛い赤ちゃん時代はあったんですよね～しかし一つの命って本当に奇跡です。生まれるべくして　生まれてきた私たち。そして、私たちを産み、育ててきてくれた母と父。 とても偉大です。尊敬します。特に、命がけで産んでくれた母は強しです！！私たちは生きる使命を持って生まれてきたんですよね。限られた命を何に使うかが生きる意味だと思います。一日一日を大切に生きたいですね仕事中にブログ書いている私なんかに言われたくないかぁとにかく　がんばろ～う       

ダンスダイエット！！！

楽しく痩せちゃいますか～

くもり空

こんにちはです今日はすこし曇ってますなんだか　眠くて仕方がありませんんん・・・・・ところで最近、今朝のパンはなぁんだっのコーナーさぼり気味ですが今日はアーモンドカステラ　二つ　食べてきました。１個にしとけばヨカッタ・・・。食べすぎです食いしん坊の私は　いつまでたっても痩せられませ～～ん本気でダイエットをがんばってみようかな

映画デート★

皆様こんんちは～昨日は土曜日。ワタクシも彼もお休みだったので、彼が映画を見に行こうと言うんで行ってきました観てきたのはファイナルデッドサーキット3Ｄhttp://movie.nifty.com/sp/finaldeadcircuit/index.htmこちらの映画はFinal Destination シリーズのようでして、彼は今までのシリーズをＤＶＤで見たらしいです。（私はＤＶＤや映画自体あまり見ません・・・）面白いはずだから、映画館に観に行こう！！と珍しいことを言うので、行って来ました～3Ｄで観られるのというので、ワクワクしながら嬉しげに3Ｄメガネをかけて待ってました（まだ本編が始まる前だというのに（笑））ですがこちらＲ15指定ということもあり、たしかに少しグロかった・・・肉片がこちらに飛び散ってきたりさすが3Ｄ効果でけっこう迫力はありました。が、ストーリー的には期待したほど面白くはなく・・・・・・終わってから彼が一言。「今までのシリーズはもっと面白かったんだよ」。。。。。。。。。。。。。。。まぁでも、二人で映画を観に行ったのは初めてだったんで私は新鮮で楽しかったですでは二人でよくＤＶＤ鑑賞はするんですけどね（・・・といってもたいてい二人で途中　寝てしまいます）映画館で次は「スペル」を観に来ようか～と話しながら帰りましたとさ。（恐怖系の映画を一人では観れない彼・・・・）

ハロウィン

そして今朝のパン

つづきまして、 今朝のパンはなぁんだっのコーナー今日はこちら銀チョコ昔からありますよね～いわゆるチョコカケですよね小さいころから好きで　よく食べてましたこちらはホワイトチョコもかかっておりまして中にはちゃんとクリームを入ってますよ～ぁぁああ～～　美味しかったなぁ～もうお腹が空いてきました。。。休憩まであと1時間ちょい今日は夕飯どこ行こうかなぁ～  

22日の遅めの夕食～

昨日の夕食、メールで『下書き』にしたつもりが、公開されちゃってましたなので本日追記。つけ麺ならぬつけうどん（まぁうどんも麺ですが・・・）を作ったんです。キャベツと豚切り落としと白ネギをすべて一緒に茹でました～本来は、ちゃんと別々に茹でて、別々に盛り付けるんですが、時間遅いし、お腹ペコペコだし・・・面倒だったんで全部一緒に茹でちゃいましたっ（ただの横着者です。。）←これでもＡ型です・・・さすがにうどん（ざるうどん用）は別で茹でました本当はゆで卵があれば最高なんですが、昨日は待てなかったんでなしです そしてつけだれはというと、・市販のめんつゆ　少々・水　少々・ポン酢（昆布だし入り）　←これが旨いっ！・ラー油　たっぷり・すりごま　たっぷりってなかんじで全部テキトーに混ぜます。 あたしはつけ麺が大好きなんで、こうやって時々自宅でつけ麺風のうどんを作ってま～すこうするとお野菜たっぷり、ペロっと食べれちゃうんですよね～～～ぱぱっと作れちゃうし、遅い時間でもさっぱり頂けておいしいですよ～ぜひお試しをごちそうさまでした 

ポイントUP!!

本日発売しました！

今年も終わります・・・

お得情報

紅葉♪

昨日はお休みでした～（更新がないのでお分かりですね＾＾；）ちょっと山寄りの地域へドライブしてきましたっ少しずつ木々は色づいていて綺麗でしたわかわいいお花も　お天気もちょうど良く来月あたりになると、すっかり山は紅く染まっていくのかな～なんともきれいでしたぁ　癒されますな～※本日もパンコーナーはお休みさせていただきますorz

おトクにGET!!

便利かも♪

旅行！！

さむ～

こんばんは。今日は朝から のわりには少々いつもより気温が低い気がしますもう秋も深まってきましたね～考えてみれば今年もあと2ヶ月ちょっとで終わりですね年々時が経つのが早くなります・・・歳でしょうね・・・。とまぁ、珍しくこんな時間に更新しておりますぅ～早速ですが今朝のパンはこちらでしたチョコザック　ｂｙリョーユーパンパン・・・というより、もはや軽いケーキですな。 スポンジにチョコクランチがコーティングされておりますスポンジの中には何気にクリームがはさまれております。これでたしか317kcalだったかな～ 毎朝あたくしはこんなパンばかりを食べているわけです  

行楽の秋♪

どこか　いきたいなぁ～

★楽天ラッキーくじ★

こんにちは～今日は　今朝のパンなぁんだっのコーナーは勝手ながらお休みとさせて頂きますorz(画像撮るの忘れました）ちなみにりんご蒸しケーキ3つ入ってるのを食べてきました～見事に3つです～（ちっちゃいんですよ・・・） ところで皆さんは楽天ラッキーくじってされますかわたしは先月くらいに見つけて、毎日ではないんですが思い出したらクリックしてるんですがこれまで1ポイントが2回当たりました～たった1ポイントですがですがなんかホント、ラッキーって嬉しくなっちゃいますよねこれからもがんばってクリックしてみま～す

楽天BOOKS

ゲゲゲっっ

いかがお過ごしですか～昨日も更新しておりませんでしたお休みでしたもんで昨日はというと、母と姉と外でランチしましてその後ぷらぁ～っと買い物へ行きましたよ。買い物っていっても日用品や食料の買出しがメインだったんですけどね～実家が近いもんで、結構ちょくちょく帰ってます夕飯もちゃっかり頂いて帰っちゃいましたここで夕食の画像・・・欲しかったですねまだまだブロガーの自覚がないワタクシですさて今朝のパンはなんだっのコーナーこちらウルトラメロンパン。いやぁネーミングの通り、デカいっどのくらいデカいかと言いますと・・・あたしの顔の大きさくらいありますそしていままであんまりカロリーって気にして見てなかったんですが、今日はふと、一体こんな大きいパンってどのくらいあるんだろ～っと思い見てみると・・・・・・・・なんと678kcalヒョえ～～～っですわちょっとカロリー取り過ぎですね　わたし・・・気をつけます

今日も青空～^-^

ぐっっっもーにんいやぁ　今日もこちらは快晴見事な青い空です気持ちいいいいいいいいい～さ～て恒例になって参りました勝手に恒例にしました今朝のパンはなぁ～んだっのコーナー今日はこちら昨日に引き続き　BYローソンです説明はいりませんね～ 中のホイップがおいしゅーございましたあたくしホイップクリームに弱いんです・・・いけません・・・　もうすでにおなかが空いてきちゃった昼ごはんは何にしようかな～～食いしん坊で　すみませんんんん

アフィリエイト・・・？？

☆今朝のパン☆

こんにちは～昨日はお休みでして、またまたサボってしまいました～～わたくしお休みの日はでは開かないんですよね・・・とゆーのも、仕事で終日いじってますもんで、でまでPC をやる気になりませんのごめんなさいorzところで昨日のお休みはお友達のへ遊びに行きまして、1歳半の女の子と戯れまして、癒されてきました～ぁぁようやく歩き始めたヨチヨチ姿がなんとも愛しくて・・・たまりませんっぁああ　あたしも早く子供が欲しいなぁぁぁぁ・・・自分が親になる日が想像できませんでも！わが子をこの腕に抱ける日が来ることを信じていようと思いますさて今朝のあたしの朝食パンはこちらby ローソンです美味しかったぁぁ苦味と甘さの極上コラボの実現ですやっぱり朝は甘いもん食べてしっかり血糖値上げなくちゃねあーもうお腹空いてきちゃった晩ごはん休憩まであと1時間！！お仕事がんばります 

今日もお仕事；＿；

ちは～～っさ～て世間は三連休の最終日ですね～。こんな日も　あたくしは仕事ですぅぅぅ今日も快晴で　気持ちいいのにねぇどっか行きたいよねぇぇぇ～～あーーーーぁぁぁ　旅行行きたいなぁぁ～あ。 ま、そんなこんなでみなさまは明日からまたお仕事だと思いますが、 あたしは明日休みです こうゆーとき平日休みって　なんか得した気分になるんだよね～明日はお友達のへ遊びに行きま～すとりあえず今日もあと４時間半がんばりマッスル

秋晴れ～

おはよ～う今朝はすごい青空で、気持ちがいいです!!最近 朝晩めっきり寒くなりましたねっすっかり秋・・・というよりすでに初冬ってな感じで あたしは寒いですところでっあたしの朝食はもっぱら菓子パン派なんですが、 今朝のパンはこちらセブ〇イレブンの白いミルク メロンパンこれ初めて買ったんですが中のクリームと程よく柔らかいメロン生地がちょうどい～いめちゃくちゃ美味しくて 気に入りましたっ!!↑　ひとかじり・・・ きれいな歯型（笑）いやいや、朝はやっぱり甘～いパンとブラックコーヒーがあたしの元気の源ですってな訳で、今日は初画像ありぃ～の～ブログっぽくなって大満足ですそれでは今日もお仕事がんばりま～す

今日もお仕事～

ごきげんいかがですか～昨日はOFFだったので早速ブログさぼってしまいました本日は土曜日ですがお仕事ですワタクシはサービス業ですんで、基本、土日は関係なく働き平日の週休2日となっておりまっすお休みだった昨日は、お友達＆二人の子供ちゃんとランチをしまして、その後お友達のにお邪魔して子供たちとハッスルしてきました～子供と同じように遊んだアラサー女ですそんな模様をUPすればブログらしくなるんでしょうが、残念ながら撮っておりません・・・orzの中ではしゃぎまくったので疲れましたがとても楽しゅうございましたそして夜は、彼Pと彼のお友達夫婦のお宅で鍋を楽しく、おいしくいただきましたっとーっても楽しい一日だったよんおかげでよく眠れました ほんで今日はこうしてお仕事してマス（・・・って仕事中にブロぐってるわたし）がんばりますみんなはどんな週末をお過ごしでしょうか～Have a good weekend 

本日2回目更新

またまた登場したわけですが、なんかまだブログの活用法がいまいちで、これから少しずつ、自分のブログページを可愛くカスタマイズしていけたらいいなぁ～ とりあえずたくさんのデザインプレートから選べるなんてことをついさっき気づいちゃったんで、早速デザインを一新しましたっっ ところでから日記書くのってどうやってやるんかな ・・・・今からやり方調べてみます

二日目ブログ～☆

おはっざーーっすブログ開設2日目ですいやぁ　こんなあたしがまさかブログをやるなんて、思ってもみませんでしたよよく芸能人のブログとか　見てるんですけど、みんなよくあんなにもうまいこと、そして　、こまめに更新できるなぁぁって　いつも感心して読ませてもらってます すごいですよね～～ でもあれだね、ブログ始めたら書くネタとしてちょっとしたことにも興味が湧くようになるもんですなほんのちっちゃなしあわせ探しみたいで なんだか毎日楽しくなりそうなんかおもしろ画像なんかも載せていけたらいいなって 思うとりま～すいろんな方のブログも拝見してみようと思います ではまた！Have a gooooooood day    

はじめまして＾＾

今日からはじめてブログしてみます更新は気が向いたらなんで、ぼちぼち日常的な　なんでもあり～な感じで書いていきたいですよろしゅ～