PR
nao−尚−
2007年〜ＭＳです。
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(4)こ こ ろ
(2064)ＭＳ
(738)ピアノ
(254)趣味たち
(460)仕事
(152)母と妹
(344)父
(32)高校生時代
(17)2020〜日々の諸々
(814)2020〜趣味
(181)2020〜些細な事
(95)2023〜硯にむかひて、心に移りゆくよしなし事を、そこはかとなく書きつくれば、
(738)2023〜いとおかし。
(180)2023〜養生
(119)2023〜むべなるかな
(184)コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2016/02/20
カテゴリ： ＭＳ
自分治療「更新」のお話
書き漏れがあったことに気付いたので、まずはそこから。
私、大事なことを書き忘れていました。
姿勢のことです。
お散歩する時はなるべく大股で姿勢を正して歩くように心がけていますが、普段の生活の中でも姿勢には特に気を付けています。
まず、足は絶対に組みません。
ま、厳密に言うと足のしびれがきっかけで組めなくなってしまったのですが。
発病するまでは座った途端に組み、しばらくすると組み換え、またしばらくすると組み換え、
その繰り返しで座っている時は基本的に足を組んでいることが常でした。
今は、座っている時は２本足を少し前に出して揃えることを意識しています。
胸を張って肩甲骨を内側に寄せるなどして定期的に意識的に動かすようにしています。
姿勢は良いに越したことはありません。
侮ることなかれ、実は身体の不調をも招きうる恐ろしい習慣だと思います。
しかも、足を組んだり猫背で丸まっていたりしている人は見た目にも美しいものではありませんしね。
以前からバレエに興味がありました。
それは体の線がまっすぐきれいになるからです。
こんな年齢ですが、やっぱりいつかバレエを習ってみたいような気がします。
それと、この自分治療日記を書いている最中に既に更新されたことをいくつか。
その１。
朝ごはんに、白湯か、レモンを絞ってハチミツを少々垂らした白湯のどちらか、米、納豆、果物を食べていましたが、
「米、納豆、味噌汁」になりました。
特にこれと言った理由はないのですが、たぶん朝ごはんを純和食にしたかったのだと思います。
その２。
この冬初めて湯たんぽを使い始めました！
暖冬のようですが、まぁそこはご愛嬌。
ホットカーペットの温度を一番低く設定して、始終湯たんぽと引っついています。
やっぱり体が冷えていると神経が立ってくるので、足元が温かいと心も落ち着いていいですね。
湯たんぽの温もりって、なんだか幸せを感じます。
天下泰平です。
その３。
「冷えとり」のお話に、２度ほど１ヶ月以上に渡った下痢が続き、その２度目の下痢の後、腸の調子が目に見えるように変わったと綴りました。
その後の話の続きなのですが、コーヒーに対する味覚が変わったような気がしています。
「嗜好品」のお話にも書きましたが、コーヒーは私にとって嗜好品だったのです。
体に染み渡り、ため息の出るおいしさで、自分へのご褒美の一杯という感覚とも言えるほど至福のひとときが流れていましたが、
最近そこまで格別においしいという感覚がないのです。
コーヒーは摂らなくても一向に構わないものであり、タバコやお酒のようにむしろ依存性が高いもので、しかも体を冷やしてしまうので、
もしかしたら私にはもういらなくなるのかもしれません。
頭ではなく体がいらないのであれば、それに素直に従って止めようと思っています。
まだもうしばらくは飲むとは思いますが、以前ほどの愛情はないらしいですね。
これも自分では思ってもみない変化ですが、腸がそうなのだから受け入れるしかなさそうです。
いえ、おそらく喜ぶべき変化なのだと思います。
「冷えとり」って、なぜか体にとって悪いものが自然といらなくなるのですよね。
現在の私の至福の一杯は、朝一番に口にするお味噌汁のようです。
その４。
最後に、下着のお話を少々。
肌に直接触れる素材は絹が良いそうなので、諸事情あってついにオーガニックコットンから絹に変えてみました。
２４時間絹の長袖長ズボンを着ています。
昨今絹がブームなので、べらぼうに値段が高い訳ではなく、結構一般化しているように感じます。
さらりとしていて、汗をかいてもべたつかず快適です。
しばらくは絹で過ごしてみようと思っています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ＭＳ] カテゴリの最新記事
-
「根」 2019/12/28
-
自分治療「更新」のお話 2019/12/20
-
続報 2019/12/14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
