と　も　に

体を冷やさないように気を付けるとか、半身浴をするとか、ウォーキングをするとか、ストレッチをするとか、カフェインは控えるとか、ストレスを溜めず休養するとか、 “ ホットフラッシュ ” という急に汗が出た時の為に服装を工夫するとか、対処法はどれもこれもこれまで地道に取り組んできたことばかりらしい。

私は病気の症状を和らげるために自分治療を始めた。

かれこれ 10 年以上前のことだ。

これらはすべて更年期の症状にも良いことだった。

特にコーヒーに関しては辞めてから既に 1 年 3 ヶ月ほどになるが、こんなベストなタイミングでこういう風に老いの始まりという時が流れて、今となっては更年期症状が始まることを見越しての判断だったのかもしれないと思ってしまう。

いわゆるホットフラッシュとは、急に多量の汗が出る症状のことを言うらしいが、私なんて早々と 10 代の頃から闘っている。

最近になってようやく落ち着いたが、これに関しては大ベテランだ。

今後またこの症状が出たとしても、ちゃんと対処できる自信がある。

神経を鎮めよう鎮めようと日々努力してきた甲斐はあったと思う。

きっと更年期も乗り越えられる。

すべては繋がっていた。

いつしか点は線となっていた。