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2007年〜ＭＳです。
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2025/10/29
以前の私は、甘いものを食べることが習慣化してしまっていた。
それは10代の頃から始まり、44歳まで続いた。
だけど、この半年間でちゃんと頭で考えて食べることを学習し、今は計画的に食べるという日々に落ち着いた。
甘いものを食べる目安を儲けつつ、でもあまり神経質にならない程度に体が欲したら少し食べ、帳尻が合っていればそれでよしとする。
もちろん食べたくなければ食べない。
上手い具合に調整する仕方もわかってきた。
そもそも甘いものを欲していなかったにも関わらず、なんで私はあんなにも毎日パクパクと食べていたのだろうかと、不思議に思うほど習慣となっていたことに対して疑問を持ったことが、まず一つ前進だったと思う。
このふとした気付きが思考の変化をもたらしてくれたような気がしている。
間もなく45歳。
それは10代の頃から始まり、44歳まで続いた。
だけど、この半年間でちゃんと頭で考えて食べることを学習し、今は計画的に食べるという日々に落ち着いた。
甘いものを食べる目安を儲けつつ、でもあまり神経質にならない程度に体が欲したら少し食べ、帳尻が合っていればそれでよしとする。
もちろん食べたくなければ食べない。
上手い具合に調整する仕方もわかってきた。
そもそも甘いものを欲していなかったにも関わらず、なんで私はあんなにも毎日パクパクと食べていたのだろうかと、不思議に思うほど習慣となっていたことに対して疑問を持ったことが、まず一つ前進だったと思う。
このふとした気付きが思考の変化をもたらしてくれたような気がしている。
間もなく45歳。
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