2022.06.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44206)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝起きて
座禅の姿勢になり
背筋をピンと伸ばし
目を閉じて
呼吸に意識を向ける
自分の内側に集中する
・・・・・・・・・。
すると心身の調和がとれて
健康になります。
自分を愛し、人を愛せる自分や
人や人生に対し謙虚になり
心が整理され、
穏やかな毎日を過ごせます
私は毎朝5〜10分
瞑想の時間に当て、
1日をスタートさせます
ぜひ皆さんも
日々カラダを労わり、
愛と優しさを込めて
ケアする時間を
とるように意識してみてくださいね♡
coco.
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