Eru's cafe

サイズは計ってないんだけど、明かに腹筋はつきつつあります。
ジムでどんなに腹筋の機械やってもいまいちだったのに。

それにね。お通じとかもいいです。
あとね、骨盤の痛みが消えた。
これは顕著に出てきたね。

1日5分！やせる「腰回しダイエット」

sayaさん の日記で見た時から心うばわれたの。

本の中に骨盤をほぐすのがあってね、あおむけに寝ながらやるんだけど。
整体の先生が言ってた体操に似てたので
特に効いたんだと思います。

先生は「可動域を広げる」って言ってた。

年を重ねるたびに可動域が狭くなってしまったりするんだって。
私のように左足の付け根が痛くて歩行もつらいって事も
その症状のようです。

腰回しの効果はもう少しでてもいいようなので
続けて見ようと思っています。
オプションの運動も入れながらね～。

今、それだけじゃなく続けてるものがあります。

田中宥久子の造顔マッサージ
10年前ってどんな顔だっけ？？
それになれるって…。それも慣れたら3分で。

これもsayaさんの日記を見て、聞いて試してみました。
顔にお肉がつき出して怖かったので…。怖い怖い…。

田中宥久子さん…。
あのmustitemのビューラーでおなじみの「SUQQU」のクリエーターだった
彼女が発案したマッサージですから効かない訳がない！！

私…。
若い時から下がってた口角・・・

1週間であがりだしてますから！！

昨日気づいたんですけど！！

もう感激なんだってばー。
やめられない…。
顔ちっちゃくなったらどうしよう…。
下がってたほっぺが持ち上がったらどうしよう…。

夢ばっかり広がる～ぅ！！

sayaさんも顔がシャープになった気がするって言ってたし。

確かに、目の周りのマッサージをしたら、朝、目がむくんでたのも
おさまってきたりするし。

これだって慣れてきたら3分でやれるようになるのよ。
もっとやったっていいんだけどね。

こんなにマッサージきちんとし始めたのも初めてなんだけど、
ｿｺも問題だとは思うんだけどね。

うっかりしたら頬っぺたにキャンディ隠して食べてるみたいに
なっちゃうじゃんね。危険でしょ。リスじゃないんだからさ。
その時はいつもDVDの宥久子さんの

『継続は美貌なり』

を思い出すのです。。。

ただこのマッサージしてるだけで化粧ノリも良くなるから
それだけでもいい感じです。
とにかくまた太りだし気味なので、毎日ジム行ってます。
お義父さんいてeruoさん見てくれるから。
がんばる。
なんとかこれ以上の増加は阻止なのです。
冬だから増え気味って言ってられないんです。

ってか、食うな。って言われるよね。
わかってるってば<(｀^´)>

さて、腰回して寝ましょうか…ぁ。




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