とぼとぼ日記

2008.08.23

昨日はバタバタしていました

(9)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573162)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日は朝8時に家を出て病院へリハビリの日です
11時過ぎに家に帰ってから、バタバタ洗濯と掃除
昼食食べて1時から、住んでいる市で所属している点訳ボランティアの広報点訳当番の集まり
4時過ぎに先に帰らしてもらって
今日・明日と地蔵盆で、5時から地区の人が集まっての手伝い
疲れたから手伝いはサボろうかなと心を過ぎりましたが
家に入る時に、近所の方にお会いしたので・・・サボれないよね
ナカナカ難しい、町内会という近所づきあい
あと、ひと頑張り！

昨日のリハビリでは
最近、右足の指に力が入らないような気がすると訴えてしまいました

足の指を曲げたり、反らしたりすると右の方が柔らかいのにナゼ？
柔らかいということは筋肉が弱くなって緩くなっていることもあると
教えてもらいました

硬い＝弱っている、柔らかい＝大丈夫という間違った考え方をしていました

少し、ショックです

動くと足の裏が、頻繁につります
それも筋肉が弱ってきたから。。。

そうなのか。。。

筋肉が弱くなると、土踏まずの凹みも無くなってペッタンコになって

指の力が落ちると支える力も無くなる

大変だぁ～

鍛えなくちゃ！

足の指を鍛えるための運動とストレッチが追加されました

家で確実に出来るように練習

PTさんの指を踏んで力が入っているか確認してもらいました

上手く出来ているそうです

昨日は、疲れ果てたので今日から忘れていないかチェックしながら始めます♪

まだまだ課題も、いっぱい
しばらく、読み逃げも許してくださいね。。。

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