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田植えが済んで一段落 New! 酒そば本舗店長さん

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2010年01月23日

体重減で油断していませんか？

ダイエットする目的は、体重を落とすことが大半ですよね。

実践中、体重計に乗って数キロ減ったのを見た時が、

一番の喜びの瞬間です。

やせたものの、実は体脂肪は減っていなかった

ということがあります。

筋肉だけが落ちていたのです。

体力がなくなってしまって、

かえって身体の調子が悪くなったりします。

家庭でも簡単に、体脂肪率を計る事が

出来るようになりました。

体重と共に、必ず体脂肪率も計って、

身体の状態を確認して下さい。

この身体の大敵の様に言われる脂肪は、

身体にとって、とても大切な栄養素です。

一時的に余った為に、溜め込まれましたが

足りなくなった時には、すぐに使われるのです。

だから脂肪が減ったと言う事は、食べ物から得た

カロリーで不足した分が脂肪から使われています。

これで、過去に摂取したものと、現在の消費量の

これが身体本来の姿であり、

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