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2007年01月28日
テーマ： 少年野球(741)
カテゴリ： takaの練習日誌
まだまだ練習しなくてはならないことがいっぱい・・・
外でのメニュー
シャドウピッチング
ノック（フェンスボード＜ソフトハンド＞を使用)
素振り（パワースラッガー)
コレに付け加えて
踏み台昇降
をするようにしました。
家の前にちょうど良い段差があるんです。^^
足腰の鍛錬のために追加です。（心肺機能アップも)
内でのメニュー
握力
スナップ
ダンベル（１kg)
チューブ
腕立て・腹筋・背筋
１時間半のメニュー（夜８時～９時半)
大したメニューではありませんが・・・
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Fastballer
メンタルトレーニングも兼ねて付けている息子(taka･現在中１)の練習日誌を交えながら野球少年の息子と野球バカの父親の苦闘の日々を直球勝負で綴っていきます。
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